אויר!!!

מה עושים כשמרוב לחץ מרגישים כאילו חסר אויר? מה זה? איך מטפלים בזה?- טיפול תרופתי? או ביו פידבק (שמעתי את זה איפה שהוא...)?

שלום בובה, קשיי נשימה, שאין להם בסיס אורגני, עלולים להיות חלק מהתקף חרדה. טיפול התנהגותי-קוגניטיבי נמצא יעיל במניעת התקפים כאלה ובמסגרתו נלמדים תרגילי רגיעה ונשימה, שאפשר ללוות אותם בביו-פידבק, בו המטופל מתחבר למכשיר המודד פרמטרים פיזיולוגיים שונים המבטאים סימנים ללחץ פסיכולוגי והוא רואה כיצד הוא יכול לשלוט בהם בעזרת תרגילי ההרפיה. תוכלי לנסות זאת במרכז הרפואי לבריאות הנפש "גהה" שבפ"ת, ביחידה לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בחרדה, שם הטיפול ניתן חינם לכל חברי קופות החולים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין