כשלונות חוזרים בגמילה מעישון

מזה מספר שנים אני מנסה להפסיק לעשן ולא הולך לי. קראתי את מאמרו של הפסיכולוג משה משעלי, מאמר מעניין ודי משכנע. הצלחתי להמנע מעישון לתקופה של חדשיים פעם אחר לחודש ובפעם השלישית ל11 יום. בפעם הראשונה נעזרתי בזיבאן רק שהפסקתי את הטיפול בכדורים הנ"ל בגלל תופעות לוואי.בפעם האחרונה קראתי את הספר "הנזיר שמכר את הפררי שלו" לא יודעת איך ולמה הוא השפיע עלי אבל רק ל11 יום. עברו מאז מספר שבועות ואיננו מצליחה להמנע מעישון יותר מ 3 שעות. הרגשה שתמיד מלווה אותי בזמן הניסיון היא כזו : כשהדחף לעישון מגיע אני מרגישה כאילו ויש בתוכי שתי ישויות אחד בעד הסיפוק המידי של הסיגריה הישות השניה נאבקת קצת אבל מהר מאוד מבטלת את עצמה מפני האחרת מה עושים??? אני ממש רוצה להפסיק לעשן

שלום אופי, הייתי ממליץ לך על טיפול התנהגותי-קוגניטיבי משולב בזיבאן בפיקוח רפואי עם תרופות נגד תופעות הלוואי במשך תחילת הטיפול בזיבאן (תרופות להאטת הדופק). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין