זקוקה לייעוץ

אני מטופלת בשיטה הקונגטיבית התנהגותית. יש לי כל מיני מעצורים,פחדים וחרדות בחיים והגעתי למסקנה שהטיפול הזה יכול להועיל לי כי הוא נותן כל מיני כלים להתמודד עם המעצורים הללו והוא אינו מורכב רק מדיבורים אלא גם ממעשים (להבדיל מטיפול פסיכולוגי שמורכב משיחות). לאחר כ10 מפגשים עם המטפלת (שאיתה ,אגב,הייתה לי כימיה מעולה) הגעתי למסקנה שהבעיה שלי כנראה יותר מורכבת ועמוקה ואולי רצוי לגשת לטיפול הפסיכולוגי (הקלאסי...) ולטפל בתסמינים שגורמים לי למעצורים,לפחדים ולחרדות. רציתי להתייעץ איתך בעניין ואודה לך אם תוכל לייעץ לי על ההבדלים בין השיטות מבחינת התהליך והתוצאות. תודה!

שלום ליברטי, אני ממליץ לך לעיין בתשובות לשאלות שכיחות בדף הבית שלי: http://gidifaq2.home-page.org/ http://gidifaq3.home-page.org/ טיפול התנהגותי-קוגניטיבי יוצא מתוך הנחה שההתנהגות הבעייתית איננה סימפטום לקושי עמוק יותר, אלא התנהגות נלמדת שניתן להתמודד איתה ע"י למידה מחודשת. הטיפול הפסיכודינאמי, לעומת זאת, רואה את הקשיים כסימפטומים לקשיים אחרים, עמוקים יותר, שבהם יש לטפל. קיימת אף טענה שנויה במחלוקת שטיפול בסימפטומים בלבד, גם אם יגרום להם להיעלם, הם יתחלפו בסימפטומים אחרים, כל עוד שורש הבעיה לא יטופל (יש לציין שהדבר לא הוכח במחקרים). על כל פנים טבעי מאוד שבמהלך ההתמודדות הישירה עם הסימפטומים, אנו רואים שמדובר בבעיה מורכבת יותר הדורשת טיפול כוללני ומעמיק יותר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין