איחורים

שלום, לצערי הרב אני לא מספיקה לעשות שום דבר בזמן, אבל שום דבר. גם כאשר אני מתכננת את הזמן כך שיהיה מספיק זמן לכל מה שאני רוצה לעשות אני תמיד מבזבזת חצי מהזמן שתכננתי לעשות בן דברים בחלומות בהקיץ, צפיה בטלווזיה והתעסקות עם כל דבר אחר חוץ ממה שאני צריכה לעשות. זה גם נראה כאילו תמיד יש משהו דחוף ופיתאומי לטפל בו במקום מה שתכננתי לעשות. אני לא מצליחה לצאת מהמצב הזה!! אני לא רוצה ללכת לפסיכולוג כיוון שניסיתי פעם ללכת לפסיכולוג בהקשר אחר וזה לא עזר-רק ביזבז לי זמן שגם ככה אני לא מצליחה לנצל. בנוסף מבחינתי פסיכולוג זה משהו לשמור בסוד וזה רק מפעיל עלי לחץ שמה מישהו יגלה שאני הולכת לפסיכולוג.אני אציין שגם לוקח לי הרבה זמן לעשות דברים אבל אני משתדלת לקחת את זה בחשבון כאשר אני מתכננת את זמני. יש לי עוד בעיות בחיים שלא עוזרות לי בהתמודדות עם בעיה זו והם גם הגורם לכך שכל דבר יקח לי יותר זמן אבל להרבה אנשים יש בעיות ובכל זאת הם לא מאחרים...האחורים האלו גרמו לי לפספס ולפשל הרבה דברים בחיים. האם תוכל בבקשה לתת לי קווים מנחים איך לצאת מבעיה זו. אני ממש מעדיפה לטפל בה בעצמי מאשר ללכת לפסיכולוג. כל עצה תעזור! דרך אגב-חיפשתי אנשים עם בעיה דומה בכל הפורומים שעוסקים בבריאות הנפש וגיליתי שזו בעיה ממש נדירה מצאתי רק אדם אחד נוסף ששאל בנושא. תודה

שלום לך, בעייתך אינה נדירה כלל ועיקר והיא מהווה ואריאציה של תופעת הדחיינות, שעליה תוכלי לקרוא בכתבה הבאה: http://doctors.co.il/magazine/article/439/ . הבעיה הרבה יותר מדיי מורכבת מכדי שעיצה באינטרנט תוכל לפתור אותה. באופן כללי, ייתכן שמסיבות עמוקות יותר אינך מרשה לעצמך להצליח, אך כמובן יש לבסס זאת תוך הכרות עם ההיסטוריה המשפחתית שלך ויחסייך עם הורייך ושאר בני המשפחה. אני רואה הקבלה בין התנגדותך העזה לפנות לטיפול פסיכולוגי ובין הבעיה שאת מתארת: בשני המקרים קיימת התעקשות וקושי בנכונות לפרוץ את מעגל הקסמים שלכאורה את מאוד רוצה לפתור, אך משהו עוצר בעדך. ראשית, אנו רואים שהלכת כבר פעם לטיפול פסיכולוגי, מה שאומר שהצלחת להתמודד עם בעיית הסודיות של הטיפול. שנית, העובדה שטיפול פסיכולוגי לא עזר לפתור בעיה אחת אינה מעידה בהכרח על כך שהוא לא יעזור בפתרון בעיה אחרת. כאמור, בעייתך נשמעת עמוקה יותר מכדי שאפשר יהיה לפתור אותה ע"י עיצה מעשית בלי להכירך ואני ממליץ לך לפנות לטיפול ולהציב כמטרה ראשונית בטיפול את ההתגברות על ההתנגדות לו. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין