לד"ר רובינשטיין

שלום רב. הרבה זמן אני נכנסת לכאן ולא מעיזה להתחיל לכתוב כי אני פוחדת ממה שיצא (בנתיים יצאו רק דמעות וזה גם טוב כי במשך חודשים לא היתי מסוגלת גם לזה). אני בעלת מקצוע טיפולי וכך עוד יותר קל לי לזהות שאני מפתחת דיכאון בצעדי ענק. כל החיים זה היה רק ברקע,אבל בחודשים האחרונים זה כבר כאן. תמיד ניסיתי להרגיע את עצמי שזאת סתם הרגשה,היום כשכבר מעירים לי שאני מרזה ולא נראית כ"כ טוב אני קולטת שמתוספים עוד ועוד סממנים (התבודדות,קשיים בשינה,הפחתת 7 ק"ג,ירידה בתפקוד,ניתוק קשרים,חוסר רצון לצאת מהבית,התפרצויות זעם - במיוחד על בעלי והילדה שלי,הזנחת המראה, "עתיד שחור"....). אני פוחדת מאוד מטיפול למרות שאני יודעת שאני זקוקה לזה נואשות. אני פוחדת גם מהתלות,גם מזה שזה יקח חודשים על גבי חודשים,והכי הרבה מזה שאין לי איך לממן את זה. מצד שני אני מרגישה כ"כ רע. באיזה שהוא שלב בגלל שהרגשתי שאני חייבת עזרה אבל אין לי כסף לזה החלטתי לפנות לפסיכיאטר ולבקש טיפול תרופתי ולחסוך עלויות,אבל ברגע האחרון לא היתי מסוגלת לעשות את זה. יש לי כמה שאלות שאולי אחריהן אני אקבל כח/אומץ לפנות לטיפול: א.כמה בערך עולה טיפול? ב.האם זה תמיד חייב לקחת כ"כ הרבה זמן? ג.איפה אפשר לקבל המלצה על מטפל שמתאים לי? תודה.

לא זה לא חייב לקחת הרבה מאוד זמן זה תלוי בך יש מטפלים שמתמחים בטיפולים קצרי מועד. אלה טיפולים ספציפיים לבעיה שהמטופל רוצה לפתור . לא לכל אחד זה מתאים אך את יכולה לנסות יש גם המון ספרים בנושאי פסיכולוגיה שלי עזרו רבות בתקופות קשות בכלל כשמתחיל להיות רע כדאי לעשות דברים מפנקים ומרגיעים שעושים טוב

שלום מ', ציור כתבה לך דברים נכונים ואנסה רק להרחיב אותם: אכן יש טיפולים קצרי-טווח ואם קיים גם קושי כלכלי לממן טיפול ארוך, אחת האפשרויות היא לפנות לביטוח המשלים של קופת חולים, שבמסגרתו את יכולה לבחור מטפל מוסמך מתוך רשימה לטיפול שמלכתחילה מוגדר כקצר-טווח משום שההסדר חל למשך מספר מוגבל של שיחות. עלות השיחות בהסדר כזה היא כמחצית מהמינימום המקובל בשוק הפרטי, בו המחירים נעים מ-300 ל-500 ש"ח לפגישה בת 50 דקות. טיפול קצר מועד שנמצא יעיל בדיכאון הוא טיפול קוגניטיבי, אם כי כמובן הוא אינו מתאים לכל אחד. אני גם חושב שהצעד שעשית כשניסית לפנות לפסיכיאטר הוא צעד נבון מאוד. מניסיוני, טיפול תרופתי בדיכאון עשוי להגביר במידה משמעותית את הצלחת הטיפול השיחתי, כי לפעמים מטופל בדיכאון נוטה להתבצר בעמדותיו ותחושותיו ואינו פתוח מספיק למה שיש למטפל לומר. כדאי אפילו להתחיל את הטיפול התרופתי מספר שבועות לפני הטיפול הפסיכותרפויטי, כך שתגיעי אליו מוכנה יותר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין