התמודדות עם אוכל בחיי היום יום
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
אני מוצאת שברב הפעמים שאני נמצאת במצבי לחץ וחרדה ,או אפילו לפעמים סתם שפיפות מסוימת אני אוכלת ללא גבול, בשנה האחרונות ירדתי כ20 קילו באמצעות פעילות גופנית מאוד מאוד אינטנסיבית כי אני מודעת למצבי אבל אחרי שהפסקתי את הפעילות האינטנסיבית והתחלתי לבצע פעילות גופנית מתונה אני מוצאת את עצמי שוב באותו מצב. הייתי בטיפול פסיכותרפי בשני מקרים אולם לא מצאתי טעם להמשך הטיפול מאחר והיו לי קשיים ביצירת קשר עם המטפלות האם ישנו איזה מדריך של פסיכותרפים שעוסקים בהפרעת אכילה ואכילה כפייתית? אשמח מאוד לקבל תגובות...
שלום טלי, הדינמיקה של הפרעת האכילה שאת מתארת מעידה על כך שהאכילה מהווה במקרה שלך פיצוי ומשקל-נגד לתסכול שלך בעת מצבי לחץ, מעין נחמה מיידית. ייתכן שמיהרת לעזוב את המטפלות שלך, אך התחלת בכיוון הנכון והייתי מציע לך להמשיך עד שתמצאי את המטפל המתאים לך מבחינה אישית. במקביל, ייתכן שתפיקי תועלת מקבוצות תמיכה הקיימות בנושא, חלקן בהנחיה מקצועית וחלקן קבוצות לעזרה עצמית, שעליהן ניתן לקבל פרטים במרכז לעזרה עצמית ברח' המלך ג'ורג' בתל-אביב (יש סניפים בכל הארץ ואפשר להתקשר טלפונית למרכז בת"א לברר). העובדה שהתחלת והתמדת תקופה מסוימת בפעילות גופנית אינטנסיבית בהחלט מעידה על כוחות להתמודד עם הבעיה. כמו כן, דיאטנית נבונה ורגישה עשויה לסייע לך לבחור מזונות דלי-קלוריות שיתנו לך תחושה של שובע (ו/או מה שאת אוהבת במאכלים שאת זוללת כשאת זוללת) בלי להעלות במשקל. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
