מבקש עזרה

שלום שמי אלעד ואני בן 19 ואני סובל מחרדה חברתית קשה ואני מחפש קבוצת תמיכה (הכל פרטי לא רוצה ציבורי אני לפני צבא עתודאי לא רוצה בעיות). האם מישהו מכיר ויכול לעזור לי? ומנהל האתר פה אם אתה בעצמך יכול לעזור לי אני אשמח מאוד. בתודה מראש אלעד!

שלום אלעד, ראשית, יש להבדיל בין קבוצת תמיכה לקבוצה טיפולית. קבוצת תמיכה היא קבוצה לעזרה עצמית, בחלק גדול מהמקרים ללא מנחה מקצועי, כשהכוונה היא שאנשים הסובלים מאותה בעיה יתחלקו בקשייהם ויתמכו זה בזה. המטרה בקבוצה כזו אינה בהכרח שינוי. קיימות קבוצות תמיכה רבות במרכז לעזרה עצמית ברח' המלך ג'ורג' בת"א אשר גם יקבל בברכה הצעות להקמת קבוצות נוספות בנושאים שונים. אני משער, שאתה מחפש קבוצה טיפולית, המונחית ע"י אנשי מקצוע והיא מכוונת להשגת שינוי במצב. קבוצות ספציפיות לחרדה חברתית פועלות במרכז הרפואי ע"ש רבין ("גהה" ו"השרון" בפ"ת), אך זה במסגרת השירות הציבורי שאתה רוצה להימנע ממנו. בשוק הפרטי אינני מכיר קבוצה המתמחה בכך, אך רוב הקבוצות הטיפוליות מתקיימות במסגרת מכונים פרטיים לפסיכותרפיה ולהערכתי, גם אם הקבוצה אינה מוגדרת כקבוצה העוסקת בחרדה חברתית, היא יכולה לעזור במצבים כאלה. כמובן, שאתה עובר תהליך מיון וקבלה שיקבע האם אתה זקוק לקבוצה ואיזו קבוצה מתאימה לך. אני עצמי עוסק רק בטיפול פרטני. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

לדוקטור גידי רובינשטין שלום שמי גלית ואני מטופלת בתרופות לחרדה (מרוניל וקלונקס) כבר חצי שנה עברתי כבר 3 משברים כאלו ופעם אחת מהמשברים עברתי טיפול פסיכוטרפיסטי וזה לא ממש עזר לי. אני עקרת בית אמא ל3 ילדים עובדת איתם כל היום בבית יש לי ילד בן 7 ילד בן 5 ותינוקת בת 11 חודש יש לי עומס רב במשך שעות היום עם הילדים ואם אני אצא לעבוד בחוץ יהיה לי יותר קשה . מה אתה היית מציע לי לעשות בקשר לעבודה בחוץ כי באיזשהו מקום אני מרגישה קצת מתוסכלת לשבת בבית ולגדל רק את הילדים ואני עצמי לא עושה כלום למען עצמי. בעלי טוען שיהיה לי קשה מאד גם לצאת לעבוד בחוץ וגם לחזור ולעבוד בבית. ועוד בעיה שהייתי רוצה להתיעץ איתך ? בעלי יוצא לתרגיל או למילואים אני מאד חרדה להשאר לבד עם הילדים בלילה שמא יכנס גנב הוא פשוט משרה ביטחון כשהוא לידי. אודה לך אם תוכל לעזור לי להתמודד עם בעיותי. תודה גלית