לברוח לאחרים במקום לבפנים
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
אני רוצה לשאול שאלה על התופעה הזאת ששקשה לנו ומפחיד לנו ושקצת בודד לנו אנחנו ישר בורחים למקורות ביטחון ואהבה כמו הורים חברים סמים חברות ספרים וכל אחד והמקורות שלו... במקום להתמודד בעצמנו וע"י לפתח ביטחון עצמי ולחזק את העצמי. ואז בשלב מסויים להפסיק לפחד. האם התופעה הזאת מוכרת? ובאמת כדאי להפסיק לברוח ולהתמודד?
שלום יצחק, בפנייתך אתה מזכיר אמצעי מילוט שונים מחרדות קשות, חלקם ראויים להיחשב מקורות תמיכה לגיטימיים, כגון חברים או בני זוג, וחלקם ממכרים ובעלי השפעה שלילית, כגון סמים. ברור שאם אתה מרגיש שאתה משתמש באמצעים שונים כדי לברוח מחרדות שעימן אינך יכול להתמודד בכוחות עצמך, מומלץ מאוד לפנות לטיפול כדי לרכוש כלים להתמודדות עצמית עם קשייך במקום להיות תלוי באמצעים חיצוניים ולהשאיר את החברים ואפילו את הספרים לבילוי שעות הפנאי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
יצחק שלום מנסיון אני רוצה להגיד לך שניתן להתמודד עם פחדים פנימיים ודברים שמעלים בנו חרדות עם עזרה או בלי עזרה ולקבל אותם כדברים חיוביים שמתוכם נצמח יותר חזקים. כשאני התמודדתי עם פחדים התהליך הוא לחוש אותם וזה ממש כך ולתת להם להתפוגג ואז זה נעלם ולא לפחד לחוש אותם גם אם זה מלווה בתחושות פיזיות לא נעימות כי אתה יודע שאח"כ זה ייעלם. לא לפחד מהפחד. בהצלחה
מנהל פורום פסיכותרפיה
