הבסיס נגד הפחד

מה הם הדברים הבסיסים ביותר שאדם צריך כדאי לא לפחד בחיים? אני מתכוון מהמוות ומהחוסר ודאות ומכאלה דברים גדולים וכללים ולא מפחד מעכבישים נגיד (שזה סתם).

שלום נתנאל, הפחדים הבסיסיים שאתה מציין הם אכן חרדות מרכזיות המלוות את כולנו, משום שכולנו נמות בסופו של דבר ואיננו יודעים מה מצפה לנו לאחר המוות (לכן גם התפתחו אמונות דתיות ואחרות מסוימות כדי לתת לפחדים אלה מסגרת כלשהי, שעוזרת לאנשים המאמינים בהן להפחית את החרדה) ובמציאות הסובבת אותנו חלק גדול מהדברים שמתרחשים איננו תלוי בנו ולכן ישנו מרכיב חזק של אי-ודאות בחיינו. אחד המנגנונים שעוזרים לרוב האנשים להתמודד עם פחדים כוללניים אלה הוא ההדחקה, שעד גבול מסוים היא מועילה. למשל, אם היינו מודעים כל הזמן על אחוז תאונות הדרכים, לא היינו יכולים לצאת אל הכביש, לא כנהגים ולא כהולכי רגל. לעומת זאת, אם מדחיקים יותר מדיי, האישיות משלמת מחיר על כך בצורות שונות, למשל בסימפטומים פסיכוסומטיים (מחלות גופניות אמיתיות או מדומות). העובדה שאתה ער לפחדים אלה מעודדת בפני עצמה כי ישנם אנשים רבים שאינם יכולים לשאת את מרכיב אי-הוודאות, למשל, והצורך שלהם בשליטה גם על דברים שאינם ניתנים לשליטה מכניס אותם לחרדות שקשה מאוד לטפל בהן. בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין

קודם כל תודה על המשפט האחרון, וואו איזה משפט. (על הקשר בין השליטה והחרדות). לעצם העניין, הייתי מוסיפה- עיסוק, חשוב מאוד שיהיה עסוק, כדי לא לחשוב על הדברים הללו. שיהיה לו מעט מאוד זמן אם בכלל לחשוב על כל זה. וכמובן לבנות את עצמו מכל הבחינות, משפחה, מקצוע, להיות מוקף בחום, חברים, לפתח תחביבים וכו, כך שיחוש שגם במידה וקורה משהו (כשלא מדובר בו עצמו) יש לו "מצע רך" לנחות עליו. נדמה שידיעה זו עשוייה אוליי גם היא להפחית במשהו את החרדה שלו.

למה הפחדים הללו מפחדים יותר אנשים אחדים ואחרים לא? ניתן להגיע למצב בחיים שבו אין פחד? (ולא סמים או משהו כזה...)