חרדות

היי אני ללא תרופות כבר חודש (כפי שכתבתי לך הייתי 4 שנים עם תרופות) , לצערי החרדות עדיין לא עברו לגמרי וכמעט כל יום ישנם תחושות ושעות לא טובות המזכירות את הימים הקשים שעברתי פעם. למרות הכל בתקופה זו אני מתפקדת לחלוטין ואף נבחנת באוניברסיטה , ואפילו הצלחתי לקבל ציונים טובים, אני בטיפול אצל פסיכולוגית מקסימה כבר כמעט חודשיים , הטיפול שלה מקל , הפחד מהפחד שלי קצת ירד והמלצתה אני מחכה עם החזרה לתרופות ועדיין מתאפקת לא לקחת. השאלה שלי היא כזו - האם ישנם אנשים שלמרות הטיפולים הפסיכולוגים ולמרות הזמן יכולים להתקע עם חרדה עקשנית כל החיים , או שלרב זה עובר מתי שהוא? האם באמת אני יכולה להפטר מן החרדות (התחושות הפיזיות), עם טיפול פסיכולוגי וללא תרופות , או שלרב צריך שילוב בין השניים? אודה לתשובתך יונית

שלום יונית, קשה לי להאמין שאדם שהיה דאגן וחרדתי כל חייו יפסיק להיות כזה לחלוטין יום אחד בהיר, עם או בלי תרופות ומעיון בהודעותייך הקודמות, הסתבר שגם התרופה שקיבלת לא עזרה (וכעת, חודש לאחר הפסקתה, סביר שזמן מחצית החיים שלה עבר והיא יצאה ממחזור הדם, כך שייתכן שהתגברות החרדה היא תוצאה משולבת של הבחינות, הפסקת התרופה שאולי בכל זאת השפיעה קצת ותכונת אישיות בסיסית הנוטה לחרדה). באופן כללי, שילוב של טיפול תרופתי ופסיכותרפיה נחשב יעיל יותר מאשר כל אחד משני הטיפולים בנפרד, אך אם הרגשתך הייתה זהה עם ובלי התרופה, אם אני זוכר נכון את הפנייה המקורית, אזי אני רואה מיותרות בנטילת התרופה. הואיל ואת מתפקדת יפה עם החרדה ואף מגיעה להישגים, הייתי עורך בטיפול הבחנה בין דברים שניתן לשנות ובין דברים שלא ניתן לשנות ויש לעזור לך לקבלם במקום להילחם בהם ולראות באיזו קטגוריה החרדה שלך נופלת. יכול מאוד להיות שאם תפסיקי להילחם בחרדה ולהשקיע בכך אנרגייה, היא תפחת מעצמה, אם כי לא תיעלם לחלוטין וכן גם ניסיון החיים המצטבר שלך יוכיח לך שאת מגיעה להישגים יחד עם החרדה, דבר שגם הוא עשוי להפחיתה. לפעמים הקבלה של תכונה מסוימת שלנו היא השינוי הגדול ביותר. (להבא אנא חסכי לי את החיפוש ע"י צירוף קישור לפנייה המקורית, תודה). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

תודה רבה לתשובתך , האמת שכמעט כל מה שאתה כותב , נמצא אצלי עמוק בפנים ואני די יודעת ומבינה אותם , פשוט לפעמים החרדות משתלטות עלי ואני זקוקה להרבה עידוד. אין לי גם שום דבר נגד התרופות , הם נועדו לעזור , פשוט מרגע שהפסקתי אותם , חזרתי להיות עצמי , עם הטוב ועם הרע. בכל אופן אתה נשמע מאד מקצועי תודה מקרב לב. יונית