חרדה

נראה לי שאני מפתח חרדה מהתקף לב. הבעיה עלתה כאשר התחלתי לחשוב שהמוח מסוגל לייצר התקפת לב בכוחות עצמו. נהגתי לעשות מדיטציה והרגשתי חזק מאוד בזכות המחשבה שאני שולט בגוף. יום אחד פשוט עלה הרעיון שאם אחשוב על התקפת לב היא אכן תתקיים ומאז אני בחרדה בלתי פוסקת שמפריעה למנוחתי באופן שמשגע אותי , מה לעשות אני משתגע?

שלום סימון, חלק גדול מהאנשים הסובלים מחרדה חוששים "להשתגע" ורובם המכריע אינם "משתגעים", אך האמת היא שרוב אלה ש"משתגעים" לא פחדו קודם שהם "ישתגעו". באופן פרדוקסאלי, הפחד מפני השיגעון מחסן מפניו. עם זאת, ברור שאתה מאוד סובל ושנכנסת למעגל קסמים של פחד מפני הפחד, שהוא יוצר את החרדה, שבמקרה שלך, ממוקדת סביב נושא מסוים מאוד. בפרשנות דינאמית מאוד, אפשר לומר שבמקום לפחד מהמוות, שממנו כולנו מפחדים באופן טבעי, אתה ממקד את תשומת הלב בפחד מהתקף לב, עסוק בסימפטומים ופחות חושב על המוות עצמו. בסדר גודל של החרדה המתוארת, הייתי ממליץ לפנות קודם כל לרופא פסיכיאטר לצורך התאמת טיפול תרופתי - חלק גדול מהתרופות נוגדות הדיכאון מהדור החדש, SSRI, כמו פאבוקסיל, סרוקסאט וכד' - נמצאו יעילות מאוד לטיפול בחרדה מסוג זה המלווה גוון אובססיבי של עיסוק בנושא אחד. במקביל, לא פחות חשוב, הייתי ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכותרפויטי (שיחות) במטרה להבין יותר לעומק מאיפה החרדה באה ומה קרה בתקופה האחרונה שעורר דובים ישנים מרבצם. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין