איך להרגע?

שלום לכולם רציתי לדעת אם גם אתם סובלים מחלומות מאוד רעים. בתור מי שהעריכה את איכות השינה שלה בעבר, אני סובלת כיום (5 שנים בערך) מחלומות ממש רעים, אני חולמת על מוות ועל מצבים מאוד קשים ומפחידים של חשש לחיי או קרוביי. בחיי היום יום אני מוטרדת מכמה דברים, שאני מנסה למצוא להם פתרון, גם אם הם לא תמיד בשליטתי, למשל בדידותי. אני מאוד לחוצה בחיי היום יום, וזה בא לידי ביטוי בצורה פיזית. בעבר, יכולתי להסתדר עם הלחץ היומיומי(יש לציין, שהלחץ לא ממש קיים, אבל בתור אדם לחוץ הכל מלחיץ עבורי והגוף נמצא כל הזמן בסטרס.) אבל כאשר גם החלומות הם רעים נוצר מצב שגם לנפש אין עוד מפלט ומקום להרגע, כי גם "שם" אני סובלת וחווה אסונות. יש פתרון למצב? ותסלחו לי אבל אני ממש קצרת רוח בנושא כדורים. בבקשה על תעלו את האפשרות! הגישה הזאת מעצבנת אותי!

שלום חרדה, לא אציע לך טיפול תרופתי, מה גם שהדבר אינו כלול בתחום התמחותי. ראשית, הייתי מפריד בין איכות השינה שלך, שלדעתי, לא נפגעה (ומייד אסביר) ובין החלומות, שהן לדעתי תחילת הדרך להטבה במצבך. אנו חולמים (ולא משנה אם תוכן החלומות הוא "טוב" או "רע", נעים או לא נעים) בשלב העמוק ביותר של השינה, שנת תנועות עיניים מהירות ואם את מצליחה לחלום, פירושו של דבר שעד כמה שהחלומות לא נעימים, מבחינת מעגל השינה, את מגיעה לשלב העמוק ביותר והחשוב ביותר בשינה. כך שאת יכולה להסיר דאגה זאת מרשימת הלחצים שלך, שהיא ארוכה בלאו הכי, כפי שאת מתארת. אשר לתוכן החלומות, הוא אינו שונה במהותו מחיי העירות שלך. כאן ושם את אדם לחוץ, אלא שהחלומות, כפי שאמר פרויד, הם "דרך המלך אל הלא-מודע" ובמקום טיפול תרופתי שיעזור לך להשקיט את הסערה, המלצתי היא לפנות לטיפול פסיכותרפויטי (שיחות) בגישה דינאמית חקרנית (גרסה מודרנית וממותנת של הטיפול האנאליטי האורתודוכסי) ובאווירה תומכת תוכלי לדון גם בחיי העירות וגם בחיי החלימה שלך. עצתי היא להתייחס לחלום כסימן המאותת לך לפנות לטיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין