מחשבות הרסניות

אם אני מציגה את בעיותיי בקול רם הן נשמעות לי כבעיות יחסית קטנות שמן הסתם כולם עוברים אותו הדבר- לימודים, עבודה וכ'ו אבל אני מרגישה שאני חיה בצילו של הפחד המשתק אותי והגורם לי חוסר רצון להתחיל בדברים חדשים ובמידה והתחלתי כבר משהו אני מרגישה לחץ,חוסר ביטחון, חרדה מתמדת מכל יום חדש... אני לפעמים מרגישה שאני בכוח מחפשת סיבות להיכנס לדכאונות ולייאוש שפשוט מנוונים כל חלק בגופי!!! ואני מוצאת את עצמי בחוסר מעש מוחלט- מעין בריחה ממטלות ועבודות וכל דבר הטיפה מלחיץ אותי... אני לא מצליחה להאמין בעצמי ולסמוך על עצמי יש לי מחשבות הרסניות לגבי עצמי וכמה שאני לא אנסה לעזור לעצמי אני נכשלת מחדש וגם כל מי שמנסה לעזור לי, לייעץ ולעודד נכשל גם כן. אין לי כסף לטיפולים ולפסיכולוגים ההורים שלי הם לא אופציה במקרה זה אני רק רוצה לדעת אם יש אור בקצה המנהרה אם אני אי פעם אחוש ביטחון, שקט ושלווה נפשית? ואם יום כזה יגיע- כמה זמן אחכה לו? הדבר האהוב עליי זה שינה ארוכה וטובה אם הייתי יכולה הייתי מעבירה את החיים בשינה... אם הייתה לי זכות בחירה הייתי מבקשת לא להיוולד בכלל וחוסכת לעצמי את כל העוגמת נפש הפתטית הזו!!!

שלום אפרת, קראתי בעיון את מכתבך ואני דווקא אופטימי בקשר אלייך. כבר בתחילת פנייתך את מבטאת יכולת די נדירה, בייחוד לגבי אדם צעיר, להסתכל על עצמך מבחוץ ולעמוד על הפער בין הבעיות כפי שהן נראות מבחוץ ובין האופן שאת חווה אותן. בהמשך את אכן מביעה רגשות קשים וכואבים, אשר בזכות יכולתך לראות את עצמך מבחוץ, אני חושב שיש סיכוי מצוין שתוכלי להיעזר בפסיכותרפיה. אני מבין את הקושי הכלכלי שאינו מאפשר לך לפנות לטיפול בשוק הפרטי (אם כי אינך מסבירה מדוע הורייך אינם אופציה). השוק הפרטי אינו האפשרות היחידה לקבלת טיפול. בקופות החולים מכבי, מאוחדת ולאומית תוכלי לבחור מטפל מוסמך מתוך רשימת מטפלים, לפנות אליו ולזכות למחיר מסובסד, נמוך הרבה יותר מזה המקובל בשוק הפרטי, והמטפלים הם כאמור מטפלים מוסמכים העובדים גם בשוק הפרטי. הסדר זה מוגבל אמנם לכמה חודשים אך ניתן להארכה לפי שיקול דעתו של האחראי על שירותי בריאות הנפש בקופ"ח. בקופת חולים הכללית ניתן לקבל טיפול במרפאות ציבוריות לבריאות הנפש של הקופה או של משרד הבריאות (תלוי באזור מגורייך). אמנם חלק גדול מהטיפולים נערך ע"י סטודנטים ומתמחים, אך הם מודרכים ע"י אנשי מקצוע מוסמכים. אם את מתכננת לימודים באחת האוניברסיטאות, גם שם יש אפשרות לקבל טיפול פסיכולוגי בשירותי הייעוץ שליד דיקנאט הסטודנטים במחיר סימלי. בניגוד ליכולתך לראות דברים מחוץ לעצמך, המנבאת יכולת טובה להפיק תועלת מטיפול, המשך מכתבך מבטא מצב דיכאוני שיש לטפל בו ויפה שעה אחת קודם. אני מקווה שתאזרי את האומץ לעשות כן ולפנות לטיפול בהתאם לאפשרויות שציינתי, צעד לא קל אך מקדם מאוד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין