טיפול בשיחות

ענבל שלום רב, לאחרונה התחלתי טיפול בשיחות. ואני מתחבט. יש לי נטייה לנתח ולהיסחף עם המחשבות. לא יודע אם מדובר ב - OCD או שלא. בכל מקרה, אני מרגיש שללא המחשבות, והדאגה והמחשבה לעתיד הרבה יותר טוב לי בחיים. אני פשוט חי את הרגע. וחשבתי לעצמי שאולי טיפול באמצעות שיחות לא מתאים עבורי. מפני שבעצם הוא עושה את מה שאסור לי לעשות: לנתח, לנסות להבין וכו'.. ואצלי (ולדעתי אצל כולם) כאשר אני מרפה כל התשובות מגיעות מעצמן.. אז אולי עדיף לי CBT או טיפול במגע שכבר ביצעתי בעבר וסייע לי. והאופציה השנייה, כמה שזה יישמע לא רציונלי ומנוגד לדיצסיפלינה הפסיכולוגית, ללכת לטיפול ולדבר אך לא על מה שהכי מציק לי כרגע. כי זה כאמור, יפתר מעצמו אם ארפה מהניסיון למצוא פתרון והחלטה. מה דעתך? :) תודה, ארז.

הי ארז, הרעיונות שהעלית הם טובים, אבל גם טיפול בשיחות יכול להיות יעיל עבורך. אתה צודק שאסור שהוא ייהפך לאותו דיבור פנימי שלך, של ניתוחים והיסחפות פילוסופית. הדיבור צריך להיות שונה, דיבור רגשי, אחר ממה שאתה מנהל עם עצמך. בברכה, ענבל