פסיכותרפיה או פסיכואנליזה

שלום רב! אני מטופלת בפסיכותרפיה- שיחות, פעמיים בשבוע. המטפלת שלי המליצה לי לעבור אצלה פסיכואנליזה, כאשר יהיה מדובר בארבע פגישות בשבוע. המחיר ללא שינוי... אני מהססת משום שקשר העין חשוב לי וקשה לי לדמיין את עצמי מדברת אל התקרה... עם זאת, המטפלת שלי טוענת שפסיכואנליזה זה הרבה יותר אינטנסיבי... רציתי לדעת מה ההבדל בדיוק? האם תוכל להרחיב על פסיכואנליזה והאם מניסיונך זה אכן יעיל יותר?

שלום הדר, פסיכותרפיה היא טיפול ע"י שיחות בכל גישה שהיא. פסיכותרפיה דינאמית (אני משער שזו הגישה של המטפלת שלך) היא הגישה המודרנית והגמישה יותר שהתפתחה מהפסיכואנליזה. כלומר, היא מיישמת עקרונות פסיכואנליטיים לגבי תובנה, אך הדגש הוא בדיוק על מה שאת מציינת, קרי: על היחסים הבין-אישיים. בפסיכואנאליזה אורתודוכסית, כמו שהמטפלת שלך מציעה לך, הדגש הוא יותר תוך-אישי (יותר על עולמך הפנימי, פנטזיות, משאלות וכד') מאשר על מה שקורה בפועל ביחסייך הבין-אישיים, אם כי הדברים קשורים. שיטה זו הולכת וננטשת לטובת הפסיכותרפיה הדינאמית. אני עצמי אינני פסיכואנליטיקן (הדבר מחייב רישמית הכשרה מיוחדת וארוכה), כך שניסיוני מבוסס רק על מספר מועט של אנשים שהגיעו אליי לפסיכותרפיה לאחר שעברו פסיכאואנליזה אורתודוכסית שנים רבות. מהעובדה שהם עזבו אותה ניתן להבין כי הגיעו למסקנה שהיא לא הועילה להם בשלב מסוים, אך זה רחוק מלהיות מדגם מייצג. לטעמי האישי, טיפול של ארבע פגישות בשבוע באדם שמצבו אינו קשה מאוד, רק לצורך העמקה, עלול לגרום לאותו מצב שתואר כאן במסגרת הוויכוח על היעילות והנזק שבפסיכותרפיה, דהיינו, שהטיפול יתפוס את מקומם של החיים האמיתיים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין