התמודדות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב ! אני בן 25 ומובטל מעבודה .בעיתי היא החשש מפני התדרדרות נפשית בתקופה קשה זו של חיי היתי שמח אם תיתן לי עצות מעשיות לאיך לעבור תקופה קשה כאילטו איזה דברים לעשות כדי לא לצאת מאיזון נפשי ולהכנס לדכאונות חרדות .אני אודה לך אם תיחס לפניתי ברצינות ! בתודה מראש
שלום בובי, אין ספק שאבטלה לאורך זמן עלולה לגרום לירידה בדימוי העצמי ולתחושה שדוחים אותך ולא מעריכים אותך. לכן חששך מדיכאון בהחלט מוצדק. פרט למצב הכללי במשק, אינני מכיר אותך אישית כדי לדעת מה הרקע לאבטלה במקרה שלך ובעיקר מה כישוריך המקצועיים ומה ההיסטוריה התעסוקתית שלך. לגורמים אלה חשיבות רבה בקשר למה שאתה מכנה "עיצות מעשיות". מחקרים מראים שכל למידה תורמת לדימוי העצמי ולכן השתתפות בקורסים בנושאים המעניינים אותך, או בקורסים להסבה מקצועית או להכשרה מקצועית בתחום המתאים לך עשויים להתאים לתקופה זו. קיימים כידוע קורסים הניתנים חינם במשרד העבודה. פרטים על כך מתפרסמים בלשכות התעסוקה. כמו בכל תופעה, חשוב להבין את הסיבות, ובמקרה זה את הסיבות לאבטלה במקרה שלך. ייתכן שתרצה לשקול ייעוץ תעסוקתי הניתן גם הוא חינם במשרד העבודה, וגם על כך תוכל לברר פרטים בלשכת התעסוקה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
מנהל פורום פסיכותרפיה
