טיפול פסיכולוגי

לענבל שלום התחלתי השבוע טיפול פסיכולוגי : 1.האם 'בבחירה בין מטפל למטפלת יש משמעות ?אני הרגשתי שיש לי צורך דווקא במטפל אבל לא ידעתי להסביר לעצמי למה ומדוע אשמח אם תוכלי לתת לי מידע בנושא 2.הטיפול הציף אותי אחרי הטיפול מצאתי את עצמי בוכה לא רגועה \ זכרונות קשים מהילדות צפו ועלו לי האם יש דרך לשמור על איזון -מצד אחד להפתח בטיפול ומצד שני לשלוט ברגשותי ולחזור למסלול תקין לאחר הטיפול אשמח לתשובתך יעל

יעל שלום 1.העדפת מטפל או מטפלת היא עניין אינדיבידואלי. טוב שהלכת עם תחושת הבטן שלך, אולי בהמשך הטיפול תגיעו גם להבנה מדוע בחרת כך. 2.הפגישה הראשונה היא הרבה פעמים מציפה – צריך להיחשף למישהו לא מוכר, לעומק, מדברים על המון דברים בבת אחת כדי לסקור ככל האפשר את קורות החיים, וזו גם פעם ראשונה (בד"כ אחרי זמן ארוך של מצוקה) שבה החלטת לעשות משהו עם זה למען עצמך. אחרי הפגישה הראשונה הדברים נעשים בד"כ קלים יותר, אפשר להאט את קצב החשיפה, מכירים לאט לאט את המטפל והכל נרגע קצת. אם את מרגישה מדי מוצפת – אפשר לשקול להתחיל בטיפול פעמיים בשבוע ואחרי שתתבסס רגיעה לרדת לפעם בשבוע. בהצלחה, ענבל