האם טיפול התנהגותי קוגנטיבי יכול לסייע בלאהוב....ע
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום רב, לומדת מזה סמסטר באוניברסיטה נחשבת לימודי עו"ס. נהניתי כל הסמסטר, אך......... כרגע לאחר תהליך ארוך עם עצמי, ולאור מה ששמעתי, הבנתי שהעומס והאינטנסיביות רק יתגברו !!!! ********************************************** מיואשת !!!!!!!!!!!!!! שוקלת להפסיק !!! תארו לכם !! מה הסיבה שלימודי התואר הראשון כל כך עמוסים ואינטנסיביים ? עוד מישהו בגילי עזבה בשל סיבה זו. אנא, תשובתך הענינית והמכבדת. בכבוד רב ותודה!!
עידית, דיברנו בעבר.. אני מוצאת שאת שואלת שוב ושוב את אותה שאלה, אך מתקשה לקבל את התשובה שאני עונה לך. תשובתי היום היא כאז: לא ניתן לשנות את המציאות, ניתן רק לשנות את איך שאנחנו מקבלים ומגיבים אליה. ובאופן ישיר יותר: לא ניתן להפוך את התואר לקל יותר. את יכולה רק לעזור לעצמך להכיל את הלחץ יותר טוב. אמליץ שוב על טיפול התנהגותי קוגניטיבי, אולי גם משולב בביופידבק. אני חוששת שמעבר לזה אין ביכולתי לתת לך את פתרון הקסם המרגיע, שאולי אליו את מייחלת.. בכבוד, ענבל
אני אציע תשובה גברית ויותר פרקטית למרות שאיני יודעת אם זה אפשרי בתואר של עבודה סוציאלית, אבל אולי את יכולה לפרוס את התואר על יותר שנים וכך להפחית את הלחץ? אני חושבת שכל תואר ראשון הוא מאוד עמוס וכל תקופת מבחנים (וכנראה לא סתם התהיות עולות לך עכשיו) גורמת לכולם לחשוב למה אני עושה את זה לעצמי. אבל אני חושבת שעצם החוויה של התמודדות עם הלחץ והתחושה הטובה שבהצלחה, לאורך זמן- כלומר זה לא רק הישג אחד- תקופת מבחנים אחת, אלא כמה כאלו, מאוד מבגרות ונותנות תחושת מסוגלות משמעותית מאוד. שאלה שעולה לי גם הם מה הסטנדרטים שלך מעצמך? אולי את רוצה להצטיין באופן מאוד יוצא דופן ולכן זה נראה לך כל כך עמוס ולא הגיוני? אם לא- תהיה ישראלית ותחפפי! מקווה שקצת עזרתי יעל
מנהל פורום פסיכותרפיה
