שאלה

אני מתמודדת עם דיכאון וחרדות.הבעייה שלי כרגע היא שהריכוז שלי נמוך המהירות שבה אני פועלת ועושה דברים גם היא נמוכה(למרות שאני מאוד מנסה להגביר אותה)ועקב כך אני גם עושה טעויות רבות בעבודה.בנוסף, גם הביטחון העצמי שלי נמוך כך שאם העירו לי איזו הערה ישר הביטחון שלי בעצמי מתערער עוד יותר(הוא במילא די מעורער)והמצב רוח שלי יורד ונהיה נמוך.אני מתקשה להתמודד עם לחץ בעבודה ועם ביקורת שלפעמים נאמרת שלא בצורה הכי סבלנית ונחמדה אלא להיפך.כבר עברתי פיטורין ואני לא רוצה שזה שוב יקרה לי.מה אתה יכול להציע לי ולו כפיתרון זמני להקלת המצב? אני בחרדה עצומה שמא לא הכל יילך כשורה וחלילה יפטרו אותי(אני כבר לוקחת פקסט 30 מ"ג ובקרוב אתחיל שיחות עם פסיכולוג - אין לי אפשרות להתחיל ברגע זה כי אני ממתינה במסגרת קופ"ח כללית)

שלום אלמונית, נראה לי שכאדם שכרגע אינו נמצא בטיפול פסיכותרפויטי, אלא רק מקבל תרופות, את מגלה הבנה מאוד טובה למצבך. לצערי, אין איזה "פטנט" או "טריק" שאוכל לתת לך, גם אילו הייתי מכיר אותך אישית, פרט להיעזרות בטיפול התרופתי להקלת תחושותייך וציפייה לטיפול הפסיכולוגי לשם ליבון והעמקה, שאינם יכולים להיערך מטבע הדברים דרך הרשת בלי להכירך. אם את יכולה לחשוב על סיבות שהיו תלויות בך בקשר לפיטורייך בעבר, ייתכן שזה נושא שכדאי לתת עליו את הדעת. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

אילו הן בדיוק הסיבות שבגללן פיטרו אותי בעבר:חוסר הצלחה בתפקיד- עבודה איטית יחסית , טעויות רבות ואי דיוקים(כאשר את רוב הטעויות שאני מבצעת אני עושה דווקא כשאני מנסה להתעלות ולעשות עבודה מושלמת בלי חיפופים וקיצורי דרך כפי שרבים עושים).הסטנדרטים שלי הם גבוהים- בעבודה ובכלל בחיים. בנושא של איחורים או חיסורים אין טענות נגדי, רק בנושא איכות העבודה כלומר ההצלחה בעבודה בסטנדרטים של זמן ו"בלי טעויות גסות ".אני כ"כ משתדלת ורוצה וחושבת שאני יכולה אבל ה"כל" משתבש.איך?הבנתי כבר שאין ביכולתך להקל את מצוקתי(חוץ מההערה על ההבנה הטובה שאני מגלה שקצת הרימה לי את האגו ותרמה לתחושת הביטחון שלי)אבל בכל זאת רציתי שתדע שהתכוונתי שאילו הן בדיוק הסיבות שתרמו לפיטוריי באופן ישיר בעבר.