אובססיה

אני כבר שנים ארוכות סובל מ'המחשבות'. פניתי לטיפול פסיכולוגי, אבל הפסקתי כעבור זמן כיון שזה רק מגביר לי 'לחשוב ולחשוב' [והרי לא רואים תוצאות מיד]. מה דעתך? תודות רבות.

משה שלום, כיום יש שיטות מאד יעילות להתמודדות עם מחשבות כפייתיות. איני יודעת כמה זמן היית בטיפול ומה היו ציפיותיך לשינוי, אך ודאי שטיפול המכוון לשינוי התנהגותי וחשיבתי (טיפול CBT למשל) דורש מאמץ וזמן מהמטופל. (למרות שבטיפול קצר מועד מדובר בין 12 ל- 15 מפגשים פחות או יותר). אולי העניין היה קשור בכך שלא כ"כ רצית לוותר על המחשבות הללו...לעיתים גם להן יש תפקיד מסוים, למלא חלל, לחוש שליטה במצב ועוד.. . דעתי היא שאם זה מפריע מאד כדאי לעשות מאמץ ולטפל, ואם כבר התרגלת לכך אז תמשיך בדרכך. בברכה, שרון