כעס

שלום, אני אדם שקשה לו לכעוס לאורך כל חיי - 24 שנים... קשה לי לכעוס. המון פעמים קשה לי לומר דברים לאנשים שמכאיבים/מכעיסים. ואני שומרת המון בבטן. למה אדם לא מצליח לדבר על דברים שמציקים לו?

ערב טוב לילי, לדעתי, לא קשה לך לכעוס, אלא קשה לך להביע את הרגש. כי מדברייך עולה שאת כן מרגישה כעס, ואת יודעת שאת מרגישה, אבל יש לך בעיה להביעו כלפי חוץ. הכעס והכאב מכרסמים מבפנים. את יכולה לחשוב ממה את חרדה? מאילו תגובות? מה יכול לקרות אם תראי שאת כועסת?

לילי שלום, יכולות להיות לכך סיבות שונות. הסיבה השכיחה ביותר לדעתי היא חשש שלך שאם תכעסי או תבטאי ביקורת ידחו אותך, מעין צורך להיות "ילדה טובה" או מרצה, כדי לא לחוות דחייה או להסתכן באיום על הקשר עם האחר. מאד קשה לשמור דברים כל כך הרבה זמן בבטן, זה גם מכביד על ההתפתחות האישית שלך - על היכולת להיות עצמך, ולחוש אהובה ומקובלת כפי שאת באמת. מקווה שתמצאי דרך להשתחרר ולהעיז להתמודד גם עם גילויי הכעס והכאב שלך. בברכה, שרון