חרדון ודיכאון - זקוקה לעזרה
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום לכם אני בת 67. לפני כשנה יצאתי לפנסיה . יש לי 2 ילדים נשואים אהובים שאינם גרים לידי וזה אוכל אותי מבפנים. מזה כמה חודשים אני במצב של חרדות ודיכאון . אני מרגישה די אבודה חסרת ביטחון ורצון לסביבה. אני בטיפול תרופתי - פסיכיאטרי ופסיכולוגי ובכל זאת איני מצליחה לישון יותר משעתיים בערך ביום וחובה מידי יום הרגשות של דיכאון וחרדות. אני צריכה עזרה ממש חזקה . מאוד רוצה לצאת מזה זה גומר אותי הרגשת הכאב הזו בחזה והעייפות הלא פוסקת. אני מבקשת לדעת האם יש קבוצות תמיכה (אני גרה בכ"ס) מפגשים עם אנשים שחובים כמוני חרדות ודכאונות אולי דרך אנשים שחובים זאת כמוני אני אוכל להתחיל להבריא. כמו כן רציתי לדעת האם יש לכם עצות לפתרון הבעייה שלי. אשמח אם תשאלו אותי שאלות כדי לדעת יותר בבירור איך לעזור לי. תודה רבה שלי
שלי שלום, נראה שאת עוברת תקופה קשה, לא פשוט לצאת לפנסיה ולחוש בודדה כל כך כפי שתיארת. . אני מבינה מדברייך שאין לך בן זוג?..זה בוודאי עושה את הבדידות יותר גדולה. אני חושבת שטוב עשית שפנית לטיפול, מקווה שלאט לאט זה יעזור. לגבי קבוצת תמיכה, אני בטוחה שניתן למצוא, האם ניסית דרך האינטרנט? לעיתים מתפרסמות בו קבוצות טיפוליות כאלה רק תבררי היטב מי מקים ומארגן אותן. יתכן כי מתקיימות קבוצות כאלה באזור מגורייך דרך העירייה או במסגרות כמו ויצ"ו וכיוצב'. הייתי מתיעצת גם עם המטפלת שלך משתפת אותה בתחושתך ושואלת אם היא מכירה קבוצה כזו. בברכה, שרון
מנהל פורום פסיכותרפיה
