יצר הנקמנות

אני אדם מאמין ובכול זאת נוקם במי שעשה בס"ד לי עוול. לפעמים אני מנסה לומר לעצמי שיש רבון העולמים שדואג לסדר בעולם הזה וכול אחד מקבל את המגיע לו ובכול זאת אני לא יכול שלא לנקום וזה למען האמת מה שמרגיע אותי . האם זה בסדר לנקום ,האם זה מוסרי ומה מסתתר מאחורי האדם הנוקם ,איזה אישיות יש לו והאם יש טיפ שיכול לרסן את התופעה ? שבת שלום

שלום יוחאי, מהכרותי המצומצמת עם הדת, הסדר שהקב"ה אמור לעשות אינו מתרחש בהכרח בעולם הזה, אלא "החשבון הסופי" נעשה ב"עולם הבא" ולראיה הסוגייה המורכבת מאוד של "צדיק ורע לו - רשע וטוב לו". כך שבוא לא נבלבל בין הדברים ונשאיר את הקב"ה בצד לרגע. אני מאמין שבטווח הארוך הנקמנות לא עוזרת לך מבחינה פסיכולוגית. יש כמה דרכים להתמודד איתה. האחת, שאולי תצליח בה בכוחות עצמך, היא להפעיל על עצמך טכניקות של שליטה עצמית, עליהן תוכל לקרוא בספרה המצוין של תמי רונן, "תושיה נלמדת ושליטה עצמית" בהוצאת פפירוס. אני מבין שהספר אולי אזל מן השוק, אך יש ספר שלה בעל שם דומה מאוד, אשר אני מאמין שתוכנו דומה מאוד (נסה באתר של סטימצקי). בנוסף, הייתי מציע לך להרשם לסדנת/קבוצת תקשורת בין-אישית, שבה נלמדות טכניקות של אסרטיביות. כך תוכל לעמוד מראש על זכויותיך ולא להיקלע למצב שמסדרים אותך ואתה צריך להתנקם. מגוון סדנאות כאלו בעלות סבירה תוכל למצוא באתר www.igroups.co.il . בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com