העדר מוטיבציה -עצלנות

אני כנראה סובל מאחד משבע החטאים של הנצרות-עצלנות. כשאני כותב עצלנות ,אני מתכוון שהיא במידה רבה ומציקה, גובלת בחוסר מוטיבציה לעשות דברים חשובים וחיוניים כמו לקנות מידי פעם בגדים ,לקנות אוכל (אני גרוש), לנקות את הבית , לנקות את האוטו ,לתחזק את הבית ,להתרחץ , להתגלח , ליזום פגישות עם בנות זוג וכו' וכו' . אני הולך לישון בסביבות חצות וקם רק בצהריים ! מעביר את הזמן ליד המחשב והטלויזיה רוב שעות היום ולפעמים שוכב לישון שוב. כשאני כבר יוצא מהבית ,אני יוצא כמו פנתר והאדם הראשון שאני נתקל בו ,מעורר בי כעסים ועצבנות ,גם אם אין סיבה ממשית. גם כשאני נוהג ,אני מקלל ומתעצבן רוב הזמן ודופק על הדשבורד או על ההגה . אני אדם שפוי ,אבל נראה לי שאם זה ימשך אני עלול להשתגע . המצב נמשך כבר שנים. אולי חוסר מוטיבציה לצאת ולחפש עבודה, קשורה לזה שלפני מספר שנים קבלתי ירושה קטנה והיא משמשת לי כבטחון בגיל העמידה ובנוסף אני מקבל מביטוח לאומי קצבה על היותי חולה במחלת IBD מלווה בדיכאון מג'ורי. תרופות שאני מטופל בהם לא ממש עוזרות והפסיכיאטר התייאש. ואמר שיש לי דיכאון עמיד. אין לי הורים ,אחים אחיות ,חברים ואני מגדל בבית כלב שמצאתי ברחוב. אני מאוד רוצה לשקם את חיי ואפילו להתחתן ,אם כי ילדים לא בטוח שאוכל להביא כי אני כבר מעל 50 והזרע אצלי לא טוב.

שלום דן, אתה אכן מתאר דיכאון מאג'ורי עמיד. קיימות דרכים להתגבר על כך, לפחות חלקית, ע"י טיפול התנהגותי-קוגניטיבי ונזעי חשמל, או בחשיבה מודרנית יותר וכמעט ללא תופעות לוואי, גירוי מגנטי של המוח (ניתן ב"שיבא" וב"שלוותה" ללא תשלום, כחלק מניסוי). עם זאת, אין שום דבר כמעט שיוכל לעורר בך מוטיבציה חוץ מאתה עצמך. אפשר לנסות להתגבר על מצב הרוח הרע והעצבנות, בעזרת הגירוי המגנטי כתחליף לתרופות, אך אי-אפשר לרצות במקומך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com