פחד שהתעורר ממחלה

שלום. אני בת 30, חליתי בסרטן לפני כשנה. טופלתי ועברתי ניתוח קשה. אני בתהליך החלמה. רמת התפקוד הפיזי שלי ירודה מאוד. מאז האבחנה עברה עליי תקופה של פחד קשה מהמוות. לפעמים אני מתעוררת בלילה בפחד. בתקופת האישפוז במחלקה האונקולוגית לקחתי כדורי הרגעה כדי לא להקשות על עצמי ואחר כך הפסקתי בהדרגה לקחת אותם, אבל למרות שהפחד שכך, הוא ממשיך. אין לי אפשרות כלכלית להיעזר בטיפול פסיכולוגי. (קופ"ח לא מציעה טיפול פסיכולוגי.) בנוסף על הקושי הכספי, נראה לי שטבעי לפחד במצבי. כולנו נמות יום אחד ואני נאלצתי להתעמת עם העובדה הזו בגיל צעיר יחסית לפני שהספקתי לחיות ולממש את התכניות שלי. טבעי להגיב בפחד. לכן קשה לי לראות את הטעם שבטיפול פסיכולוגי. כנראה אוכל לרכוש כלים להתמודד עם קשיי החיים, אבל אי אפשר להגן עליי מפניהם. אני לא יכולה לומר לעצמי ש"הכל יהיה בסדר" וגם פסיכולוג לא יוכל לומר דבר כזה. אני חושבת שחוץ מהאכזריות שבמחלה ובמוות, גם מכאן נובע הפחד. בקיצור אני מנסה לקבל את הפחד הזה כמו שהוא. בלי להילחם בו, בלי להתנגד לו. פעם בכמה ימים הוא בא ואז אני מזהה אותו, משתדלת לא להיות מעורבת יותר מדי והוא עובר מעצמו אחרי כמה דקות או כמה שעות, עד לפעם הבאה. אבל לפעמים, זה מאוד קשה. לפעמים הוא משתק, ולא עוזרת המחשבה שהרגש תואם את המציאות. חשבתי שאולי תוכלו להמליץ לי על ספרים שאוכל לקרוא, או צורות חשיבה או כלים שיוכלו לעזור? תודה רבה מראש.

שלום רב לך למרות ההסתייגות שלך מטיפול פסיכולוגי בנושא התמודדות עם הפחד אני חושב שכדאי לך לנסות. אם את תושבת תל אביב את יכולה לפנות למרפאות החוץ של בית חולים איכילוב. יש שם מחלקה לפסיכולוגיה שיקומית שמטפלת במקרים כמו שלך- להתגבר על טראומות ופחדים לאחר מחלות קשות. לתושבי תל אביב הטיפול הוא חינם. לצערי אין לי את הטלפון שלהם אבל אם תתקשרי לבית החולים בוודאי ידעו להפנות אותך.

שלום מפחדת, נשמע שאת מתנגדת מאוד לטיפול פסיכולוגי הן מעשית והן עקרונית. מבחינה מעשית, כל קופ"ח מציעה טיפול פסיכולוגי, אם במסגרת הביטוח המשלים במחיר מסובסד ואם במסגרת השירות הציבורי. בנוסף, במחלקה האונקולוגית שבה טופלת יש שירות סוציאלי ופסיכולוגי כאחד, שנועד ללוות את החולים ולעזור להם בהתמודדות עם ההיבטים הרגשיים של המחלה. תחום זה נקרא "פסיכולוגיה רפואית" והוא מכוון ספציפית להתמודדות עם האספקטים הרגשיים של מחלה גופנית. זכרי שטיפול פסיכולוגי לא נועד לטפל בבעיות שאין להן בסיס מציאותי, אלא הוא נועד לעזור להסתגל למציאות, גם כשהמציאות האובייקטיבית קשה ויש סיבה ריאלית לפחדים. ובכל זאת, פטור בלא כלום אי-אפשר - יש מספר ספרים העוסקים בהתמודדות עם מחלות סופניות, המפורסם שבהם "לחיות עם המוות" של אליזבת קובלר-רוס. את עשויה למצוא פרספקטיבה מעניינת גם בספרו של ויקטור פרנקל "האדם מחפש משמעות", אך אני מציע לך להרשות לעצמך להיתמך ע"י איש מקצוע. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com