חרדה

האם יכול להיות מצב שבו אדם יכול להרגיש שהוא עבר חוויה מסויימת רגשית מאוד קשה עבורו שהייתה ומבלי שהחוויה קרתה (כלומר לא קרה נגיד אונס פיזי אלא יותר נפשי ואותו אדם נשאר משמעותי בחייו מקום המסויים ההוא) זה קרה לי עם אדם מסויים ואני לפעמים פוחדת לחזור לאותו מקום (עיר) כדי להרגיש את אותן הרגשות (לא להצליח להתמודד איתן כראוי או להתעלם מהן (עכשיו אני גרה עם ההורים, בבית ההורים זה לא מטריד אותי וזה רחוק ממני אבל יש לי קושי לחזור לגור באותה עיר אפילו מתוך החשש כי החרדה הזו תעלה באופן משמעותי ותפגע בחיי היום יום שלי).האם עלי לבחור מקום אחר למגורים או לחזור לשם ולהתמודד עם החרדה/המצב הלא פשוט הזה ?

שלום מרים, מבחינה פסיכולוגית, אין ספק שרצוי לחזור לזירת הפשע ולהיחשף בהדרגה לסיטואציה הקשה. אפשר לעשות זאת בעזרת טיפול התנהגותי-קוגניטיבי בתסמונת פוסט-טראומאטית, הנערך בין היתר במערך הפסיכיאטרי של תל השומר (ד"ר ניצה נקש). מבחינה מציאותית, לא ברור עד כמה את חייבת לחזור לשם ועד כמה מגביל אותך לא לחזור לשם. בכל מקרה, הימנעות רק מגבירה את החרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com