מכור לצ'אט

היי כיצד אוכל להפסיק עם זה?כבר הגעתי למצב שאני מאבד שעות שינה ותאמינו לי שאני מרגיש רע עם זה אבל נהייתי מכור לזה... איך מפסיקים?

שלום מישהו, התמכרות לאינטרנט בכלל, ולצ'אט בפרט, היא תופעה שהולכת ומתרחבת בעשור האחרון. כשמדובר על התמכרות לצ'אט באופן ספציפי, הייתי בודק תחילה את יחסיך החברתיים. כיצד הם נראים? האם יש לך יחסים חברתיים? האם אתה בודד? האם קל או קשה לך ליזום קשרים חברתיים? ייתכן שהצ'אט מספק לך "חיי חברה" מדומים המפיגים לרגע את הבדידות בדרך הקלה לכאורה, אך למעשה מרחיקים אותך מהחברה. שאלה נוספת היא האם אתה מצליח להפוך חלק מהקשרים הווירטואליים בצ'אט לקשרים פנים אל פנים. אני מהמר שלא. המחקר בתחום מצביע על כך שאנשים מוחצנים מצליחים לעשות זאת, בעוד אנשים מופנמים מוצאים מפלט מקשרים חברתיים ע"י הפגת בדידותם בתוך העולים הווירטואלי. לדעתי, הפתרון הוא הפחתה מאולצת וכפויה של שעות הצ'אט שלך ע"י הפעלת משמעת עצמית, מצד אחד וחיפוש אחר מענה הולם לצרכים שממלא הצ'אט בעולם האמיתי, מצד שני. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com