סוג של דכאון

אני חווה סוג של דכאון - הכוונה שהוא יותר נובע מפגיעה נרקסיסטית לעניות דעתי (על אף שלא אובחנתי כבעלת הפרעה זו), אבל מסוג של דכאון שנברתי בעצמי מידיי וביטלתי עצמי ברבים למשך תקופה ארוכה. הרגשתי מושפלת, דחויה ולבסוף גם נטושה. חשתי שכל העולם לא אוהב אותי, בהתבסס על רגשי נחיתות קשים, השמנה, כשלון, פיטורים, נטישת בן זוג, ניתוק מחברים ומכשלום פסיכולוגי שנחווה בהדרגה כמאיים על קיומי ועל הדימוי העצמי. נכנסתי לחרדות רבות - עכשיו אחרי 4 שנים המצב די התייצה אומנם עדיין יש חרדות והימנעות בשל מצב רוח ירוד או דימוי עצמי שלא מצליח להשתקם. מהי הדרך הטיפולית הטובה לטפל בעניין? האם קוגנטיבי התנהגותי? מטפלת אחת צעקה עלי שלעולם לא אתגבר על הפגיעה ואמשוך אותה כל חיי אם לא אתגבר עליה במיידי. כיום 4 שנים אחרי אני חוששת שאולי היא צדקה, קשה לי היום יותר להתגבר על כל מה שעברתי ולהסתכל במבט קדימה בלי לעשות הכללות גם לגבי היום. אני רוצה לציין שאני מעל גיל 30 וזה נראה לי ילדותי ומטופש להמשיך ולחוש כך אחרי כ"כ הרבה זמן. האם יש מה לעשות? אני די מתבודדת בבית ,לא מרוצה מעצמי, חשה בודדה ללא כל תמיכה חברתית או משפחתית. נמנעת מלהתקדם מקצועית כי אינני כבר מאמינה בעצמי. תודה

שלום מירב, שילוב של טיפול תרופתי נוגד דיכאון עם טיפול התנהגותי-קוגניטיבי יכול להתאים כאן, בעיקר אם הנטייה הטבעית שלך היא לחטט בעצמך ולאור העובדה שאת כבר מושכת את הדיכאון זמן רב. ייתכן שבשלב מאוחר יותר, בחלוף הסימפטומים האקוטיים, ניתן יהיה לטפל בשאר הבעיות הקבועות יותר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com