בעיית תקשורת (דחוף מאד)

שלום, הרבה אומרים לי שאני לא מתקשרת עם אנשים, אוהבת להתבודד, לא מדברת הרבה, ושקטה. אני יודעת שיש לי הרבה מה לתת אך גם אני מרגישה כי יש לי בעייה רצינית בתקשורת בין אנשים. אני חושבת שאחת הבעיות שלי היא שאני מפחדת לדבר/להביע דעה כדי לא להיפגע מתגובות של אחרים, או כדי לצאת טיפשה. איך ניתן לעבוד על זה ביני לבין עצמי?

שלום טל, התנאים שאת מציבה לפתרון הבעיה הופכים את הפתרון לבלתי אפשרי. בעיית "תקשורת" היא לא בעיה שאת יכולה, מטבע הדברים, לפתור בינך לבין עצמך, אלא היא דורשת אדם נוסף ואנשים נוספים. אמנם יש תרופות המפחיתות את החרדה החברתית שאת סובלת ממנה וניתן להשתמש בהן כ"גלולת אומץ" (למשל, ציפרלקס), אך העבודה הטיפולית חייבת להיעשות מול מטפל ובשלב מתקדם יותר אולי בתוספת טיפול קבוצתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com