ניהול עצמי- רצון מול צורך

שלשום היה לי יום חופש ממחויבויות(עבודה וכו') שמתי לב שכאשר נתתי לעצמי חופש לעשות מה שבא , התחשק לי בעיקר לישון(ולא לעשות כלום, אפילו לא תחביבים) ולא יצאתי מהבית כל היום(אפילו אם עדיף שהייתי עושה כן......וויתרתי על פעילות של מחוץ לבית, ואכן גם פיספסתי משהו). אני גם נוטה"להימרח" הרבה לפני שאני עושה דברים.האם זה בהכרח מעיד על דיכאון? ביליתי מול המחשב שעות(יותר מ-5...). כאשר יש דברים שאני חייבת לעשות (בעיקר כשאני עומדת מול אנשים אחרים) אני קמה ועושה הרבה יותר מאשר אם אני מחויבת מול עצמי(מעצמי אני מתחמקת, מוותרת(ומוותרת לעצמי), דוחה......). האם זה דיכאון/ דיכאון סמוי/ דיכדוך/ או סתם משהו שקורה לכל אחד לפעמים? וכמו בכותרת שנתתי- במקרה של ימי חופש אין דברים ש צ ר י ך לעשות(בהכרח)- יש יותר דברים שרוצים..........ופתאום אני מגלה ש- לא בא לי לעשות כלום היום........ואני נמרחת כל היום.........ויוצאת גם מתוסכלת מזה(שלא עשיתי כלום.........)

שלום שרה, אין בתופעות שתיארת עדות מספקת לדיכאון. לאדם שעובד קשה, ואני מתאר לעצמי שכזאת את, מותר להתבטל ביום חופש פה ושם. לא צריך להיות כל הזמן פרודוקטיביים. נשמע שאת נוקשה ודרשנית כלפי עצמך. אם בכל זאת את רוצה לבדוק אם את בדיכאון, נסי לענות על השאלון הקצר שפיתחתי: http://www.giditherapy.com/questionnaire/index.html בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

העניין שאני לא ממש עובדת קשה(בלשון המעטה-אחרת לא הייתי באה בטענות לעצמי....). מה שכן- הייתי מובטלת תקופה ארוכה, והרבה פעמים השיגרה שלי מאופיינת במה שכתבתי....