רחמים, אשמה, ואסרטיביות

מה קורה כאשר מרחם על ההורים שלך ואז מרגיש גם אשמה אם אתה לא עושה מה שהם מבקשים וזה משמש בסיס לבקש דברים(הם משתמשים בזה כמניפולציה)? ההורים שלי מאז ילדותי מעמידים את מצבם כמצב שצריך לרחם עליהם, והם מסכנים ולמה אני מענה אותם(>אם אני לא מצייתת להם), וכבר שנים רחמים ואשמה זה בסיס למשמעת. אם אני אומרת שאני לא יכולה או לא מעוניינת לעשות משהו ומנסה להיות אסרטיבית מתי שאבא שלי מבקש משהו הוא ישר מתחיל להתווכח איתי למה אני לא עושה מה שמבקשים ממני ושאני סתם עושה סיפור......

שלום כועסת, בהודעתך חסרים פרטים משמעותיים כמו גילך, מצבך המשפחתי, והאם את גרה עם ההורים ומפרנסת את עצמך. בכל מקרה, מה שמתבקש כאן הוא היפרדות פסיכולוגית ומעשית מהורייך, כלומר, הכרה בכך שהורייך ואת הם אנשים נפרדים ולא שלוחות אחד של השני. המלצתי היא לפנות לטיפול פסיכולוגי שיעזור לך לערוך את ההפרדה הזו ע"י תמיכה בצעדים שיבנו את עצמאותך: http://www.giditherapy.com/dpd.html . בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com