טיפול עצמי בעיכול בשורות כואבות
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
היי קיבלתי בשורה קשה וכואבת... ועדיין קשה לי לעכל את זה. איך אני מתמודד עם זה? זה כואב לי ומכביד עלי מאוד! יש איזו שהם כללים לניהול עצמי בעת עיכול של בשורות כואבות? כללים שיגרמן לי להרגיש יותר טוב או שאני חייב להפגש עם מטפל?