האם חייבים?

שלום, אם רוצים לפתור בעיות פסיכולוגיות רבות כגון: חרדות, הימנעות, דפוסי התנהגות, אי אהבת העצמי, פחדים רבים, האם זה חייב להיות בטיפול פסיכולוגי שגורם עוד יותר לפחדים ובכי רב? האם אין דרך לפתור את הבעיות האלה בלי שאני ארצה לבוא הביתה ולמות אחרי כל פגישה??????????????

שלום שיר, טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינאמית אכן עלול לעורר נסיגה ותלות, המתבטאות גם בהרגשה שהמצב בעצם החמיר. יש לפחות שתי דרכים אחרות לתקוף את בעיותייך שלא דרך טיפול שעלול לגרום החמרה בהרגשה: א. טיפול התנהגותי-קוגניטיבי. ב. טיפול תרופתי (אצל פסיכיאטר). שני הטיפולים ממוקדים בסימפטומים בלי לחפור עמוק מדיי בתוך הנפש. לפעמים השילוב שבין השניים הוא היעיל ביותר לפחות בשלב האקוטי של הדיכאון/חרדה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com