האם פגיעתי מוצדקת???

לפני זמן מן עשיתי בת מצווה לביתי. מספר זוגות שהבעלים שלהם ידידים של בעלי אחלו לבעלי מזל טוב, היות והוא היה קרוב יותר לכניסה ואני עמדתי מרוחקת ממנו, הם לא טרחו לאתר אותי ולאחל לי מזל טוב וגם בסוף האירוע הלכו מבלי להתייחס. האם קשה להם לחפש אותי בין האורחים ולתת גם לי קצת תשומת לב?, כשאני מוזמנת לאירועים אני דואגת תמיד לאחל לשני בני הזוג מזל טוב גם אם אין לי קשר מי יודע מה אם אחד מהם או עם שניהם, ויתר על כן, בסוף האירוע אני טורחת לחפשם בכדי להודות להם על הערב הנפלא (גם אם לא היה נפלא) אני פשוט אוהבת להעריך ולפרגן. שאלתי: איך עלי להתנהג איתם בעתיד, האם להוכיח את אחת הנשים שאני בקרוב אמורה לפוגשה או לעזוב את זה? האם פגיעתי מוצדקת??? תודה רבה.

שלום חנית, פגיעתך מוצדקת כי נפגעת באופן סובייקטיבי לפי אמות המידה ההתנהגותיות והרגשיות שלך. עם זאת, השוואת תגובות הזולת לסטנדרטים הפנימיים שלך, המנחים אותך בהתנהגותך, היא מקור לא אכזב לציפיות גבוהות ולאכזבות רבות. למשל, אני נוהג להגיע בזמן לפגישות, בהתאם לסטנדרטים הפנימיים שלי וזו התנהגות נאותה בעיניי, אך במציאות הישראלית אם אקבע פגישה עם שרברב, הנורמה הסטטיסטית היא שהוא יאחר ואפילו בהרבה מאוד. אם במקרה כזה אצפה שהוא ינהג כמוני ולא אכין את עצמי לנורמות שלו, צפוי לי תסכול רב מאוד. לכן, המלצתי היא ללמוד מהתנהגות הזוג הזה למה ניתן לצפות מהם בעתיד ולהנמשיך את ציפיותייך בהתאם וללא שום קשר, להתנהג כפי שאת רגילה להתנהג כלפי אנשים אחרים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com