טיפול קבוצתי

שלום רב, הייתי רוצה לדעת אם קיימת קבוצת טיפול/תמיכה לאנשים שסובלים מדכאון, אני הולכת לטיפול קובנציונלי אבל בכל זאת מה שהנראה שהכי עוזר זה תקשורת עם אנשים שעוברים דברים דומים ולא מנסים להסתיר אותם. אפילו רק לקרוא הודעות בפורום גורם לי להרגיש אופטימית יותר...לשנייה פניתי לטיפול פסיכולוגי כי נשבר לי להפיל את הצרות שלי על החברים והמשפחה, זה לא שאני לא מקבלת מהם תמיכה- אני פשוט לא רוצה שיידעו את חומרת המצב, הם יודעים שאני הולכת לטיפול ושאני במשבר אבל יותר מזה אני לא רוצה לחלוק איתם, ולחלוק את זה רק עם הפסיכולוג שלי, עד כמה שזה עוזר, פשוט לא מספיק..אחרי כל המסכות כל הזמן אני כבר לא מנסה להסתיר את הדכאון, וזה גורם לאנשים להתרחק ממני, זה בסדר גם אני לא הייתי רוצה להיות ליד הורסת שמחות כל הזמן, אני מבינה את זה אבל מרגישה שחסרה לי מסגרת לדבר על זה עם עוד אנשים פנים מול פנים בלי שהם ירתעו.או אלי זאת אני שנרתעת מהם..

שלום שני, טיפול קבוצתי הוא כלי רב-עוצמה בטיפול במגוון רחב של קשיים רגשיים, בתוכם דיכאון. הוא גם מאפשר תמיכה באווירה אותנטית שאינה מצריכה להסתיר את הקשיים (כמו שקורה לך עם אנשים אחרים) וגם קבלת פידבק על היחסים הבין-אישיים שלך בזמן אמת. בקבוצה אפשר בהחלט גם לעמוד על מרכיבים בהתנהגות שלך שאינם באים לידי ביטוי בסיטואציה המאוד מלאכותית של טיפול פרטני. פני למטפלת האינדיבידואלית שלך, התייעצי איתה לגבי הצורך שלך בקבוצה ואם היא חושבת שזה הזמן המתאים, בקשי ממנה להפנות אותך לטיפול קבוצתי מתאים לדעתה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com