הקשר בין דיאטה ודיכאון

שלום רב, בעבר עשיתי דיאטה ובה ירדתי 20 ק"ג. שלאחר שנתיים עליתי אותם ועוד קצת...בדיאטה אכלתי מעט פחמימות ובדיעבד זה היה בעוכרי כי התחלתי לסבול מהתקפי חרדה ודיכאון. התקפי חרדה היו לי בעבר אך דיכאון לא. הדיכאון החל בעיצומה של הדיאטה. הלכתי לפסיכיאטר ולפסיכולוג והללו נברו בעבר שלי כילדה. יכול להיות שזה גם הוביל לכל ה"מתכון" הזה אבל אף אחד לא עלה על העניין של חוסר בפחמימות. רק לאחר קריאתי חומר בעניין הסתבר שגם הדיאטה עשתה לי נזק. אז לקחתי סרוקסט, השמנתי....שוב. והיום אחרי שלוש שנים של סרוקסט אני חייבת לעשות דיאטה. אני כרגע אצל דיאטיקנית בקופת חולים וגם היא כנראה לא מודעת לנזק שיכול לעשות מחסור בפחמימות. כעת אני יותר חכמה ושמה לב למה שאני עושה בדיאטה. וששמעתי אותה אומרת לקבוצת התמיכה בדיאטה " לא יקרה כלום אם כמה פעמים בשבוע לא תאכלו בצהרים פחמימות ורק חלבון וסלט" זה עשה לי לא טוב. מיד בסיום ניגשתי אליה ואמרתי לה שבעברי כך עשיתי פשוט בצהרים הורדתי את הפחמימות....והנה לבסוף זה פגע בי. אז היא די נבהלה ואמרה לי אז אל תורידי....ואם את חושבת שאת צריכה קצת יותר פחמימות אז תוסיפי...ואז אני שואלת מה נכון לעשות? אם הדיאטיקנית בעצמה לא בדיוק יודעת....האם לרזות זה מה שחשוב? מה עם הנזק הנפשי לעומת הבריאותי או האסטטי?

בהן צדקי זה מה שרציתי לשאול את הדוקטור והקדמת אותי. מצפה כמוך לתגובה מקצועית וחכמה.

שלום מלאות, הידע שנצטבר בתחום זה עדיין אינו מספיק, אך מה שאפשר לומר בבירור הוא שיש להתייחס לפחמימות רק כתוסף מזון במלחמה נגד הדיכאון. אם אתן לוקחות סרוקסט תוספת הסרוטונין באמצעות פחמימות בטלה בשישים לעומת האפקט של התרופה על הסרוטונין. יתר על כן, הסרוקסט גורם להשמנה באמצעות תיאבון מוגבר, שגרם מלכתחילה לצריכת פחמימות. לכן, לדעתי, אין פגם במה שהדיאטנית אמרה ואכן לא נורא אם בארוחה מסוימת לא תהיינה פחמימות. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com