כיצד ניתן להתגבר על אהבה נכזבת?

שלום. אני מניח שיכול להיות שהכאב וההרגשה העצובה בעת אהבה נכזבת מתעצמות כאשר יש בעיות פסיכולוגיות שבהן העבר משחק תפקיד חזק, אני מתכוון למשל שיש שימוש בהשלכות על בת הזוג וכו', אך עדיין נדמה לי שגם אדם שבסך הכל דיי בריא בנפשו, ללא כל מיני "חורים" בנפש שנוצרו מהעבר עם דמויות משמעותיות בחיינו, יכול לקבל את זה קשה. כלומר, עדיין אהבה נכזבת במצב כזה יכולה להיות מאוד עצובה וקשה, וכשאני אומר עצובה וקשה זה לאב דווקא שהבנאדם מסתכל כל היום על התקרה, אבל זה פשוט כואב ועצוב, ומכאן אני שואל- האם יש לך טיפים כיצד להפחית את את הקושי, והמלנכוליה הנלווית למצבים כאלה?

שלום אלון, אני מסכים איתך לחלוטין שאהבה נכזבת הוא אירוע מתסכל וכואב, גם בזכות עצמו כאן ועכשיו, גם אם אינו טומן בחובו השלכות מקשרים מוקדמים. ברמת ה"כאן ועכשיו" מדובר באובדן שיש לתת לו את המקום המגיע לו, כלומר, לקחת פסק-זמן ולעבד את האבל על האובדן הזה. ניתן להשתמש בהסחות-דעת שונות, כגון השקעת אנרגיה רבה יותר בעבודה, בתחביבים ובקשרים תומכים עם הזולת, שאינם כוללים ניסיון ליצור זוגיות חדשה בזמן תקופת האבל (שגיאה נפוצה היא לנסות "לרפא" את המכאובים של פרידה אחת בעזרת קשר חדש באופן מיידי). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherpay.com