תחרותיות

האם תחרותיות היא תכונה חיובית, אמנם היא דואגת לשיפור ורצון לעשות דברים טוב יותר ולהיות "עם היד על הדופק" אך מצד שני גורמת למירמור ודכדוך קשה באם מפסידים לאחר, ויש כאלה שלוקחים זאת קשה מידי ומאבדים ביטחון, האם התחרות האינסופית משתלמת והאם יש מצב להיות טוב גם מבלי האפשרות להשוות זאת לאחר?

שלום רון, שאלה מאוד חשובה שאלת. אפשר לענות עליה בכך שכל תכונה, במידה הראויה, היא תכונה טובה ואילו כאשר היא מוגזמת היא רעה גם לאדם עצמו וגם לזולתו. אלא שבתחרותיות יש הרבה מעבר לכך. הסכנות שאני הייתי רואה בתחרותיות, כשלעצמה, הן גם ביחס לאדם עצמו וגם ביחס לזולתו. ביחס לאדם עצמו, אדם שמשווה את עצמו כל הזמן להישגים של אנשים אחרים ולנורמות החברתיות עלול לאבד את עצמו, או גרוע מכך, הדבר עלול ללמד על כך שמלכתחילה האדם אינו מחפש תשובות אצל עצמו אלא רק בסביבתו. מבחינת היחסים עם הזולת, תחרותיות כשלעצמה עלולה לגרום לנו לשכוח את האחר, ובמקרים קיצוניים אף לרמוס אותו, כדי להתקדם - ואני בטוח שחלק גדול מאיתנו רואה זאת מסביבו. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

שוב באותו הקשר הייתי מעוניין לדעת האם אגו שווה לכבוד עצמי או ציפייה לכבוד עצמי מהחברה האם הוא תורם יותר או מזיק יותר להערכה העצמית והאם החיים בלעדיו אפשריים ואם כן מהי הדרך לנטרל או להוריד אותו לפי התיאוריות הקוגנטיביות ובכלל

באיזה מקרים שיחה של מטפל עם הורי המטופל יכולה להזיק לטיפול?(אפילו אם המטופל מסכים לשיחה זו)

שלום רון, בשאלותיך רב הנסתר על הגלוי ואם כבר אתה מתייעץ, עדיף היה אילו היית פורש את קשייך ואת היסטוריית הטיפולים שלך בצורה מרוכזת במקום להדליף טיפין-טיפין חלקי מידע שלכאורה אינם קשורים זה לזה. התועלת/נזק של שיחה עם הורי המטופל תלויה במקרה הספציפי ובגישה של המטפל (כמובן, כמו שאתה אומר, בהנחה שניתנת הסכמה). השאלה של מי היוזמה לשיחה כזו, למה נוצר הצורך, בן כמה המטופל ועוד כהנה וכהנה שאלות תלויות-הקשר. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

אשמח לקבל המלצות על ספרות מקצועית בנושא הגישה הקוגנטיבית, (קראתי לעומקם 2 ספרים טובים: "להרגיש טוב" וכן "מחשבות ורגשות") מאוד מתעניין בנושא ברמת הפנאי אשמח להמלצות נוספות (קראתי כמובן גם את כל המאמרים שלך שהתפרסמו באתר)

שלום רון, אם כוונתך ל"בוחרים להרגיש טוב" של ברנס, זהו אחד מספרי העזרה העצמית הטובים והמקצועיים ביותר ואני אף נעזר בו בטיפולים קוגניטיביים שאני עורך. בנוסף, תוכל להתרשם מהגישה מהספרים "אלכימיה רגשית" של טארה בנט-גולדמן בהוצאת "מטר" ו"תרפיה קוגניטיבית: עקרונות והדגמות" של סקוט, ויליאמס ובק בהוצאת ארז. אני, אגב, משתמש בגישה רק בחלק מהמקרים וכחלק מהטיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com