חופשה ודיכאון ובילבול המופיעה לאחריה

שלום, אני בת 31 (רווקה)וכרגע חזרתי מחופש מדהימה של שבוע בתורכיה, ואותם סימפטומים חוזרים על עצמם שוב- כל פעם שאני חוזרת מחופש: אני בדיכאון, מרגישה מבולבלת, מרגישה שבחרתי במקצוע הלא נכון(במהלך החופש אני אדם מלא אנרגיות שיכול להיות ער 24 שעות לטייל ולרקוד כל היום, בעוד שבמהלך השנה אני הרבה הרבה פחות אנרגתית -בעיקר נפשית, מאחר שעבודתי קשורה בתראפיה והתעסקות עם אוכלס` מיוחדות) כל פעם שאני חוזרת מחופשה , אני תוהה מה עלי ללמוד שוב/עוד(וכבר עשיתי כמה שינויים ואני לאחר 6 שנות לימוד אקדמיות) ובמה עלי להתעסק, כדי שאוכל לחוות את עצמי כל כך מלאה ומאושרת כמו בחופשה,והתחושות הם מאוד קשות(קשה לי להעביר אותם במילים) זה תחושה ששוב חזרתי אחורה לבלבול של לפני הלימודים שאני שוב מרגישה חסרת מסגרת ומבולבלת....אשמח לתגובה ואולי בעצם חופשה היא מדד טוב וזמן למחשבה, אולי באמת אני במקצוע הלא נכון והזמן הזה בחופשה מאפשר לדברים לעלות-לאופי האמיתי לפרוח....תודה על תשובתך

שלום מירי, נשמע שהאופטימום הוא באיזה שהוא מקום באמצע, בין ההנאה הרבה מהחופשות ובין התסכול המתמיד מעבודה שוחקת ובלתי מספקת/מתגמלת. כאשר החופשה מהנה כל כך והעבודה קשה כל כך, ברור שהמעבר מחופשה לשגרה הוא בבחינת נפילה מגובה רב. לא הייתי מצפה שבעבודה כלשהי תיהני ממש כמו בחופשה, אך חשוב לאתר (אולי אפילו בעזרת ייעוץ והכוון תעסוקתי במכון המתמחה בכך) מה האופטימום התעסוקתי המתאים לך. עם זאת, חלק מהייעוצים בכיוון הזה מסתיימים בהפניה לטיפול פסיכולוגי משום שמסתבר שהאדם נוטה למקד את סבלו יותר מדיי בתחום התעסוקתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com