זקוקה לטיפול

אני יודעת שטיפול פסיכולוגי יכול לעזור לי מאוד בחיים , אבל רק המחשבה של להתחיל עם זה מעייפת אותי ... אני יודעת שאין פתרונות פלא ושהתהליך הוא לעיתים ארוך ומייגע ...אבל אין לי כח לזה . האם אפשר להגיע לידי פתרונות של בעיות מהותיות לבד ? או שטיפול פסיכולוגי הוא הדרך היחידה ?

שלום איה, את מציגה פתרונות לבעיות מהותיות ופסיכותרפיה כשני דברים העומדים בסתירה זה לזה. אינני יודע מה סוג הבעיות מהן את סובלת. הדבר דורש אבחון אישי. ואולם, ככל שהבעיות שלך ממוקדות יותר גם הטיפול עשוי להיות ממוקד יותר וקצר טווח ולא כל טיפול חייב לחבוק את כל תחומי החיים והאישיות. אם לעומת זאת קשייך מחלחלים אל רוב תחומי החיים, כדאי להתמקד בטיפול באישיות כולה בטיפול בגישה פסיכודינאמית. טיפול זה עשוי אכן לארוך זמן רב, אך ככל שמתחילים אותו מוקדם יותר, סיכויי ההצלחה גבוהים יותר. ייתכן מאוד שהעובדה שהמחשבה על טיפול מעייפת אותך היא חלק מהבעיה, כלומר, דלדול במאגר האנרגייה שעלול להיות אפייני למצב דכאוני ולחוסר אמון שלך בעצמך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

איה יש דרכי טיפול שונות ומכוונות וכולן נוגעות בנפש אך בשום טיפול אין מתכון מהיר . שיטות אחרות הם שיטת גרינברג הילינג מלווה בטיפולי הדמיה ודימיון מודרך. ואל תשכחי לבחור מטפל ושיטה עליה תתחברי בצורה הטובה ביותר. אך שוב זיכרי שכל טיפול דורש התמדה בהצלחה בבחירת הטיפול . מניסיון אישי, דימיון מודרך פתח בפני עולם שלם וההילינג השלים אותו.

איה, מנסיוני אני יכול להגיד שהצעד הקטן הזה שווה את זה. אני מאד מכיר את המחשבה על טיפול ממושך ושזה מייאש שהפתרון לא יבוא מהר. אבל אם באמת יש בך את הרצון לשינוי - זה לא דורש יותר מכך. את יכולה תמיד להתחיל ולהפסיק אם זה לא נראה לך - אבל מהנסיון שלי, כבר בפגישות הראשונות אני חושב שתמצאי עניין וכוח להמשיך, מפני שיחה עם אדם חיצוני שמבין בנושאים האלו ייתן לך זווית חדשה על הבעיות והפתרונות, ותוכלי ללמוד כל פעם משהו חדש ומעניין על עצמך ועל החיים בכלל. וכל מה שזה יידרוש ממך זה להקדיש שעה בשבוע לשבת בנוחות ולדבר. אז תזכרי שהייאוש הוא בעיקר בראש, ואני מקווה שתעשי את הצעד הקטן הזה - כי הוא בעצם לא ממש דורש הרבה, ומעבר לזה, אין לך ממש מה להפסיד.