אני בלחץ ולא מצליחה לישון!

בד"כ כשאני בלחץ יש לי הרגשת בחילה נוראית! עכשיו לדוגמא אני בלחץ, זה לא מדבר מסויים.. יכול להיות שאלה דברים בתת מודע אבל הלחץ הכי גדול שלי כרגע הוא שאני לא אשלוט על עצמי ואקיא את נשמתי (כמו שכבר קרה בעבר), לפעמים אין לי סיבה ללחץ, וזה רק הלחץ מהסימפטום עצמו.. מה לעשות? אני לא מצליחה להירדם ואני מתוסכלת.. אני רוצה לומר, שכשאני מצליחה להירדם, החלום שאני הכי זוכרת שאני מיד חולמת זה על ים סוער, עם כרישים, או מדוזות ועם זרמים וגלים ענקיים.. מה זה אומר?

שלום מתוסכלת, גם הבחילות וגם נדודי השינה הם סימפטומים מובהקים של לחץ נפשי ואני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי מסודר. ייתכן שבתחילתו כדאי יהיה לשקול הוספת טיפול תרופתי נגד דיכאון וחרדה (SSRI). החלום גם הוא מעיד על חרדה גדולה, אך מעבר לכך אינני מאמין בפירוש חלומות אוניברסאלי, אלא תוך הכרות עם סיפור החיים האינדיבידואלי של כל חולם וחולם, רצוי במסגרת טיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com