תופעה מפחידה

אני בת 35 וסובלת מחרדות, לא לוקחת תרופות, היום קרתה לי תופעה מוזרה ומאד מפחידה. הסתכלתי בראי ולא זיהיתי את עצמי. כמו כן הרגשתי שאני בן אדם אחר, הכוונה שלא ידעתי מי אני ומה אני עושה פה. זאת לא הרגשת בלבול אלא הרגשה מוזרה ששכחתי איך להיות אני. אני בטח ממש לא מובנת. האם מישהו נתקל בתופעה נוראית כזאת? מה לעשות?

שלום תמי, אני הרגשתי אותה תחושה ואני רק בת 18 וחצי,אני לא יודעת אם זה קשור לגיל בו אני נמצאת משום שהזהות שלי נבנית בזמן זה ואולי בגלל זה הבלבול,למרות שהתחושה שלי היא שאני באמת לא יודעת מי אני. רציתי להגיד לך שאני ממש מבינה אותך ואת תחושתיך. גם אני סובלת מפחדים שונים אך לא ברמה גבוהה ולכן לא נוטלת תרופות. הרגשה זו שהינך מתארת נבעה לי בעקבות הראייה מתוכי או מחוץ לי אל האנשים והעצמים שמסביבי בחוסר קישור אליהם ולזמן(מה שקורה לי לעיתים). ולכן אשמח גם אני לתגובה מאיש מקצוע.... יום טוב לכולם,יערה.

לתמי ויערה שלום, התופעה המתוארת היא תופעה דיסוציאטיבית, שבה ברגע מסוים האדם חש זר לעצמו. אם התופעה קבועה ו/או חוזרת על עצמה היא אכן מעוררת דאגה, אך אם מדובר באירוע קצר וחד-פעמי כמו זה שתואר ע"י תמי, יש מקום לפנות לטיפול בחרדה שהיא כן תופעה קבועה. ככלל, אנשים חרדים מודאגים יותר מאחרים מ"שיגעון", מה שבדרך-כלל שומר עליהם היטב מפניו. החרדה המתמדת מבטאת צורך לשלוט בעניינים ועל כן כל הפרעה קטנה בשליטה מכניסה אותם לחרדה מוגברת, לפחד מפני הפחד עצמו. כדי להעלות את איכות החיים מומלץ לפנות לטיפול. אותה זרות לאני שתוארה כאירוע חד-פעמי עלולה לשמש אות אזהרה אם היא מופיעה בפתאומיות, ללא כל סימנים מקדימים כמו חרדה כרונית. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין