שליטה???

שלום , יש לי בעיה של צורך מאד חזק להיות בשליטה , ז"א שאני מתכנן הרבה לפני שאני פועל , ואם אני רואה או מרגיש שיש משהו שמפריע לי ואפשר לשנות אותו או להעלים אותו אני יעשה הכל הכל כדי להעיף אותו , האם יש סדנאות או תרגילים או ספר שיכול לעזור לי לצאת מהצורך הזה ולראות שאפשר להכנס למצב של חוסר שליטה וחוסר ודאות ו"לישאר בחיים " ? תודה רבה

שלום דרור, האמת היא שבמידה ויש סדנאות הקשורות לשליטה, הן דווקא בכיוון ההפוך, דהיינו סדנאות להתמודדות עם דחיינות (הנטייה לדחות דברים), לניהול זמן וכיו"ב דברים שאתה בוודאי מצטיין בהם. ההתמודדות עם המרכיב העצום של אי-ודאות שקיים בחיינו והיכולת להרפות (to let go) הן עניין אישיותי הרבה יותר מורכב וכוללני הדורש ייעוץ אישי פנים אל פנים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org

שוב שלום, האם שעורי בית לעצמי , משימות של "לעשות דברים סתם " וכד' יכול לעזור ? ואם לא אז איזה סוג טיפול עדיף קוגנטיבי דינמי.... ותודה על כל התשובות....