כפיתיות או התמכרותיות

אני קולטת שאני ממש כפייתית או התמכרותית למשל בתחום המחשבים- מבלה שעות באינטרנט במקום ללמוד בודקת אי מייל בלי הרף או ברגע שקוראת ספר עסוקה מאד מאד בללמוד את העולם שם עד הסוף קוראת שוב מלא כתבות באינטרנט על. זה לא רק שלילי יש גם בזה חיובי כי מעמיקה אבל בהחלט הייתי רוצה להמעיט במקומות האלו שבהם אני לא שולטת ולא יודעת איך רעיונות? תודה

שלום לאה, את יכולה להחליט שאת מקדישה ביום X שעות לגלישה באינטרנט, למשל, בשעה קבועה ולעשות את זה, גם אם לא מתחשק לך. הנטייה שאת מתארת היא אכן כפייתית ולכן אני מציע לך לתקוף את הבעיה ע"י כפייתיות נגדית, כלומר, ליצור הרגל כפייתי של שעה קבועה ביום, בין אם בא לך ובין אם לא בא לך ומעבר לכך, לכבות את המחשב. וכמו שאת כותבת, יש בזה בהחלט צד חיובי ויש עיסוקים ומקצועות שבהם כפייתיות ממש הכרחית. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org

תודה על תשובתך המפתיעה אנסה בשמחה לאה

שלום, יש לי גם בעית התמכרות למחשב ולאינטרנט בפרט...לא מצליחה לשלוט בזה. יש עצות נוספות חות ממה שרשמת קודם?