כעסים

שלום רב, אני בחורה בת 28 הנמצאת במערכת יחסים כ שנה וחצי. אנחנו גרים יחד ומאוד אוהבים. הבעיה היא שב4 חודשים האחרונים אני לא שולטת בכעסים שלי אני צועקת צורחת ומתנהגת בצורה אימפולסיבית מאוד. אני רוצה לדעת האם יש איזו דרך לטיפול ובשליטה על הכעס.? תודה רבה, מאיה

שלום מאיה, ישנה דרך התנהגותית-קוגניטיבית לשליטה בכעסים. תוכלי לקרוא עליה בספרון קטן בשם "שליטה עצמית ותושייה נלמדת" של תמי רונן בהוצאת פפירוס. עם זאת, מדובר בדרך טכנית בלבד שלהערכתי, לא די בה כדי לפתור את הבעיה ורצוי לפנות דווקא לטיפול פסיכודינאמי בו יתברר מדוע הכעסים צפו על פני השטח דווקא בתקופה זו ובכלל מה את שומרת בבטן. מדובר בתהליך ארוך יותר אך לדעתי משתלם. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org