הזעה עקב חרדה

בחצי שנה האחרונה אני סובל מבעיית הזעה בעיקר בפנים, לא מדבור בהזעה כי חם בחוץ אלא בהזעה של ממש כמו לאחר מאמץ גופני אפילו כאשר אני נמצא בחדר בו יש מזגן, בחודש האחרון אנני מסוגל ללכת לעבודה לפגישות בגלל בעיה זאת אני חושב שדבר זה נובע מלחץ ומחרדה מה עלי לעשות ????

שלום אמנון, קודם כל הייתי בודק אם יש סיבה אורגנית להזעת-היתר (נדמה לי שהכתובת היא רופא אנדוקרינולוג). במידה והסיבה אינה אורגנית, יש לבדוק האם אתה אכן מרגיש מתוח בזמן שאתה לא מתאמץ פיזית ומזיע. אם כן, הטיפול המומלץ הוא טיפול התנהגותי מלווה בביופידבק, כלומר, למידת תרגילי רגיעה ונשימה ותרגולם כשאתה מחובר למכשיר המודד פרמטרים פיזיולוגיים שונים המאפיינים חרדה, ביניהם הזעה. כך תראה שאתה מסוגל להרגיע את עצמך וההזעה אמורה לחלוף בעת מנוחה, במידה שאכן המקור הוא לחץ נפשי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org

במידה ומדובר באמת בבעיה שנובעת מלחץ למי עלי לפנות בכדי לקבל טיפול שעליו המלצת