איזה פעילות אירובית גורמת פחות נזק
דיון מתוך פורום כירורגיה גינקולוגית - ניתוחי רצפת האגן
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום מה גורם פחות נזק לרצפת אגן הרוסה ו אטרופיה מתקדמת: ריצה, אירופי, ספינינג או סתם אופניים בחדר כושר, אליפטיקל או רק הליכה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר בנימין פיינר
30.08.24 | 18:18
שלום רב, ככלל פעילויות שכרוכות בעלייה פתאומית וחדה בלחץ התוך בטני כתוצאה מהפעלה מאד אגרסיבית של שרירי הבטן פחות טובה לרצפת האגן. פעילות יותר מתונה בעצימות קבועה תוך הפעלה נכונה של שרירי רצפת האגן בד"כ מועדפת. הדרכה ספיציפית יותר של מה כן ומה לא ועד כמה כדאי לבקש מפיזיותרפיסטית שעוסקת בשיקום רצפת האגן. בברכה
מנהל פורום כירורגיה גינקולוגית - ניתוחי רצפת האגן
