החלמה של שבר בקרסול הימיני

שלום לרופא! אני חצי שנה אחרי הוצאת ברגים מהקרסול ימיני ,שבוע כואב לי בעצם)עגולה) ובאמצע הקרסול מפני שטיפסתי וירדתי מהר רבע שעה כל צד! האם הקרסול ניזוק? איך אני אמורה לטפל? האם מדרסים יקלו על הכאב?יש תחושה של בעירה! הכאב יותר שאני הולכת על הרגל ! תודה מראש על תשובתך!