דקירות בעקב רגל ימין

התחיל לכאוב לי הכף רגל האחורי מרגישה כמו דקירות. אני נועלת נעל שמותאמת לאנשים עם צורך למדרסים( למרות שאני לא צריכה מדרסים אך היא ממש נוחה לי ,הנעל הזו איתי כבר מעל חודש והנעל הקודמת שהייתי איתה -הייתה מעל שנה הוא באותו הסגנון ) ולפני שבוע וחצי התחלתי לרכב על אופניים ( עליות וירידות) אחרי תקופה ארוכה ביותר שלא רכבתי. כך שלדעתי יותר נכון שלצערי זה נגרם מהם. השאלה 1. מה יש לי? 2. האם יש טיפול שלא יצריך ממני להפסיק לרכב ולשנות נעליים כי אני בטוחה שהנעליים הן טובות.?