חרדה ממחלות עקב אובדן

שלום רב, אבי היקר נפטר לפני כחמישה חודשים מסרטן בלבלב, המוות היה אכזרי ומהיר תוך שבועיים בלבד מרגע שאובחנה המחלה. בחודשים שחלפו מאז אני מלאה בחששות מהמחלה בעיקר מסרטן השד דוקא (אני בת 41(( ומרבה למשש את עצמי באופן אובססיבי כמעט, בחיפוש אחר גושים.יש לי כל הזמן כאבים ודקירות בשדיים ואני מתה מפחד לגשת לרופא ולהבדק ולו רק בשביל השקט השקט הנפשי, אני ממש חווה חרדה פיזית רק מהמחשבה שימצאו לנ איזה בעיה.. אני מקשרת את זה בהחלט למוות של אבא כי מעולם לא הרגשתי ככה בעבר, מה לעשות??